فاعلية تمرينات لا اوكسجينية باستخدام مواقف لعب مختلفة في بعض القدرات البدنية المركبة للاعبي كرة اليد الناشئين
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.1115الكلمات المفتاحية:
التمرينات اللاوكسجينية، ، القدرات البدنية المركبة، كرة اليد.الملخص
يهدف البحث إلى التعرف على فاعلية تمرينات لااوكسجينية باستخدام مواقف لعب مختلفة في بعض القدرات البدنية المركبة لدى لاعبي كرة اليد فئة الناشئين. استخدم الباحث المنهج التجريبي بأسلوب المجموعتين (التجريبية والضابطة) لملاءمته طبيعة البحث، وتكونت عينة البحث من (24) لاعبًا من ناشئي كرة اليد، تم تقسيمهم عشوائيًا إلى مجموعتين متكافئتين بواقع (12) لاعبًا لكل مجموعة. طبقت المجموعة التجريبية برنامج تمرينات لاهوائية باستخدام مواقف لعب مصغرة، في حين استمرت المجموعة الضابطة على المنهاج التدريبي المتبع من قبل المدرب. استمرت مدة البرنامج (8) أسابيع وبواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعيًا. أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية لصالح المجموعة التجريبية في اختبارات القدرات البدنية المركبة وفاعلية الأداء الهجومي. واستنتج الباحث أن استخدام التمرينات اللاهوائية بالمواقف المختلفة يعد أسلوبًا فعالًا في تطوير الأداء البدني والمهاري الهجومي للاعبي كرة اليد الناشئين.
المراجع
• أبو العلا عبد الفتاح : التدريب الرياضي – الأسس الفسيولوجية. دار الفكر العربي، القاهرة ،2003 ، ص97.
• نوري إبراهيم الشوك و رافع صالح الكبيسي : دليل الباحث لكتابة الأبحاث في التربية الرياضية . بغداد : 2004 ، ص58 .
• ريسان خريبط . مناهج البحث في التربية البدنية . مديرية الكتب للطباعة والنشر ، الموصل ،1987.
• وجيه محجوب؛ أصول البحث العلمي ومناهجه: عمان، دار المناهج للنشر والتوزيع، 2002.
• إبراهيم أحمد سلامة؛ المدخل التطبيقي للقياس في اللياقة البدنية، القاهرة: منشأة المعارف،2000.
• جميل قاسم محمد البدري وأحمد خميس راضي السوداني ؛ مصدر سبق ذكره ، 2011م.
• مفتي إبراهيم حماد؛ التمرينات البدنية، القاهرة: مركز الكتاب للنشر،ط 1،2019.
• طيف إبراهيم عبدالله : تأثير التدريب بحمل متموج ومتصاعد لتطوير القوة الخاصة في سرعة ودقة التصويب للاعبي كرة اليد بأعمار (11-13) سنة ،أطروحة دكتوراه ،كلية التربية البدنية والعلوم الرياضة للبنات ،جامعة بغداد ،2015،
• صريح عبد الكريم الفضلي : تطبيقات البايوميكانيك في التدريب الرياضي والأداء الحركي، ط2، بغداد، 2010.
• كمال عبد حميد ومحمد صبحي حسنين :رباعية كرة اليد الحديثة ،مركز الكتاب للنشر , القاهرة 2019.
• وجيه محجوب : طرائق البحث العلمي ومناهجه ، بغداد ، دار الحكمة للنشر والتوزيع ،1993.
• عبد الناصر القدومي: دراسة مقارنة بين أثر استخدام التمرينات البلايومترية والتدريب الاعتيادي على القدرة اللاأوكسجينية لدى لاعبي الكرة طائرة للمرحلة الثانوية . (بحث منشور في جامعة النجاح للأبحاث، العلوم الإنسانية، العدد 12، جامعة النجاح(.
• طلحة حسام الدين :الاسس الحركية والوظيفية للتدريب الرياضي ،القاهرة ،دار الفكر العربي ،1994.
• امر الله أحمد البساطي : أسس وقواعد التدريب الرياضي ، القاهرة ، دار المعارف ، 1998.
• مفتي إبراهيم حماد : التدريب الرياضي الحديث ، تخطيط – تطبيق – قيادة ، ط1 ، القاهرة ، دار الفكر العربي ، 1988 .
• عبد علي نصيف و صباح عبدي: المهارات والتدريب في رفع الأثقال , بغداد , مطبعة التعليم العالي , 1988.
• زهير الخشاب و اخرون ؛ كرة القدم , الموصل , دار الطباعة والنشر , جامعة الموصل , 1988.
• عماد الدين عباس أبو زيد : التخطيط والأسس العلمية لبناء وإعداد الفريق في الألعاب الجماعية ، نظريات – تطبيقات ، ط1 ،القاهرة ، 2005 .
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 مجتبى سلمان عليوي جار الله
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
