تاثير تدريبات اسلوب المربعات الاربعة في بعض القدرات البدنية والمهارية والفسيولوجية للاعبي كرة القدم بأعمار 10-12 سنة

الملخص

    تضمنت مشكلة البحث في إنً  إنخفاضاً في مستوى  القدرات البدنية, وخاصة( القوة المميزة بالسرعة والرشاقة) وعدم امتلاك اللاعبين التوافق والتوازن في أداء الحركات والمهارات الأساسية من خلال عدم مقدرة اللاعبين على الأداء القوي, والسريع طوال فترة المباراة فالتدريب بكرة القدم هو لعب يستهدف كافة الإبعاد  لذا تسعى الباحثة لحل هذه المشكلة باستعمال أسلوب  (المربعات الاربعة), وهدفت الدراسة إلى إعداد برنامج تدريبي بأسلوب المربعات الاربعة لتطوير بعض القدرات البدنية (القوة المميزة بالسرعة, الرشاقة) المهارات  الاساسية (التهديف ، المناولة) والمتغيرات الفسيولوجية (الحد الاقصى للاستهلاك الاوكسجين)للاعبي كرة القدم بأعمار 10 -12سنة , والتعرّف على تأثير البرنامج التدريبي في المتغيرات المبحوثة, فيما افترضت أنَّ هناك فروقاً ذات دلالة إحصائية بين الإختبارين القبلي, والبعدي البحث في تطوير متغيرات البحث, وتوجد فروق إحصائية بين مجموعتي البحث لمتغيرات البحث, كما إستعملت الباحثة المنهج التجريبي بأسلوب المجموعتين   ( التجريبية والضابطة) وتم إجراء الإختبارات القبلية لمتغيرات البحث القدرات البدنية (القوة المميزة بالسرعة والرشاقة) المهارات  الاساسية (التهديف ، المناولة) والمتغيرات الفسيولوجية (الاحد الاقصى للاستهلاك الاوكسجين) وتم تطبيق البرنامج خلال التجربة الرئيسة على المجموعة التجريبية  خلال (24), وحدة تدريبية في (8) أسابيع, أي بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع فشملت أيام (الأحد, الثلاثاء, الخميس) من كل أسبوع, وتم إجراء الإختبارات البعدية لمعرفة التطور الحاصل في متغيرات البحث من خلال الموازنة بين نتائج الإختبارات القبلية, والبعدية, واستنتجت الباحثة إنً أسلوب المربعات الاربعة أسهم في تطوير متغيرات البحث ،كما استنجت الباحثة ان اسلوب المربعات الاربعة ملائمة للفئات العمرية الصغيرة (البراعم)، وقد أوصت الباحثة باستخدام هذا الاسلوب مع الفئات العمرية الاخرى ولجميع الفعاليات الرياضية.