تأثير اسلوب تدريبات نوعية بالتثقيل في بعض انواع القوة العضلية الخاصة لدى لاعبي بناء الأجسام المتقدمين
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.680الكلمات المفتاحية:
اسلوب التدريبات النوعية ، التثقيل ،القوة العضلية.الملخص
تتجلى اهمية البحث في الارتقاء بمستوى القوة العضلية للاعبي بناء الاجسام وفق التدريب الصحيح وهو التدريبات النوعية بالتثقيل المناسب مما يعطي نتائج افضل وتحقيق الدرجات المطلوبة في المسابقات الرياضية .وكانت مشكلة البحث التدريب في بعض الالعاب الفردية ومنها بناء الاجسام تتطلب تدريب صحيح ويتمشى مع خصوصية اللعبة والجانب البدني الذي تتطلبه اللعب ولهذا فان تدريب القوة وبالتثقيل لابد ما يؤدى في نفس مسار الحركة للعضلات العاملة . وتضمن هدف البحث: التعرف على تأثير التدريبات النوعية بالتثقيل في بعض انواع القوة العضلية الخاصة لدى لاعبي بناء الأجسام المتقدمين . وكانت اهم الاستنتاجات:- اسلوب التدريبي المستخدم التدريبات النوعية بالتثقيل ساعدت في تطوير بعض انواع القوة العضلية الخاصة للاعبي بناء الأجسام المتقدمين. وعليه تم التوصية: اعتماد اسلوب التدريبي المستخدم التدريبات النوعية بالتثقيل كونه ساعد في تطوير بعض انواع القوة العضلية الخاصة للاعبي بناء الأجسام المتقدمين
المراجع
- أمر الله احمد البساطي .أسس وقواعد التدريب الرياضي: دار المعارف ، القاهرة ، 1998.
- امل سويدان ، منى الجزار . استخدام تكنولوجيا في التريبة الخاصة : مركز الكتاب للنشر ، القاهرة ، 2007.
- حنفي محمد مختار .المدير الفني لكرة القدم : مركز الكتاب للنشر ، القاهرة ،1980 .
- سامي صلاح الدين . تأثير استخدام الأهداف الثابتة والمتحركة على الدقة في المبارزة : رسالة ماجستير ، كلية التربية ، جامعة طنطا ،1995 .
- عبد الله عبد العزيز موسى . استخدام الحاسب الالي في التعليم : مكتبة الشقري ، الرياض ،2001.
- قيس ناجي ، وبسطويسي أحمد. الاختبارات والقياس ومبادئ الاحصاء في المجال الرياضي: مطبعة جامعة بغداد، 1984 .
- كاظم جابر أمير . الاختبارات والقياسات الفسيولوجية في المجال الرياضي : ط2 ، الكويت ، ذات السلاسل للطباعة والنشر والتوزيع ، 1999 .
- محمد حسن علاوي ، محمد نصر الدين رضوان . اختبارات الأداء الحركي : ط3،القاهرة ، دار الفكر العربي ، 1994.
- مروان عبد المجيد إبراهيم ومحمد جاسم الياسري. اتجاهات حديثة في علم التدريب الرياضي: ط1،عمان.الوراق للنشر والتوزيع ،2010.
- نايف الهام الراجحي . تدريب القيادات الاكاديمية باستخدام اسلوب المحاكاة لتفعيل الميزة التنافسية المستدامة بالجامعات السعودية : مجلة جامعة ام القرى للعلوم التربوية والنفسية ، مجلد 13، عدد 4، 2021.
- هيثم محمود :تأثير برنامج تدريبي مقترح لتطوير دقة وسرعة الأداء المهاري لناشي سلاح سيف المبارز، رسالة ماجستير ، كلية التربية الرياضية للبنين بالهرم ، جامعة حلوان ، 2000 .
- Costilla ,D,& others : swimming , Black well scientific , London , 1992 .
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 صفاء علي
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
