تأثير برنامج تدريبي باستخدام تمرينات منخفضة الشدة في بعض المتغيرات الفسيولوجية ووزن الجسم لدى لاعبي كرة السلة بعد الاعتزال بعمر (35- 45) عام
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.700الكلمات المفتاحية:
لاعبي الاندية العراقية الذين سبق لهم وان مثلوا الاندية العراقية ومنتخبات المحافظة ومنتخبات التربية السابقين .الملخص
يهدف البحث الى معرفة تأثير المنهاج التدريبي على بعض المتغيرات الفسييولوجية لدى لاعبي كرة السلة بعد ترك ممارسة التمارين الرياضية لفترة زمنية ليست بالقليلة , وكذلك معرفة تأثير المنهاج التدريبي على وزن اللاعبين , وتم اختير عينة البحث بالطريقة العمدية وهم لاعبي كرة السلة المعتزلين للعب في محافظة الديوانية وعددهم 10 لاعبين , وتم تطبيق التجانس للاعبين من حيث طول اللاعبين واوزانهم واعمارهم وتم استخدام المنهاج التجريبي للمجموعة التجريبية الواحدة لتلائمه و طبيعة المشكلة , وقد تم اخذ القياسات للمتغيرات المدروسة قبل الشروع في العمل وتنفيذ البرنامج التدريبي وكانت لمتغيرات كالتالي ( معدل النبض , وزن الجسم ,نسبة السكر في الدم ,نسبة الاوكسجين , ضغط الدم بنوعيه الانقباضي والانبساطي ) .
وقد تم تنفيذ مفردات البرنامج التدريبي ولفترة 8 أسابيع وبواقع 3وحدات تدريبية كل أسبوع وقد كان زمن الوحدة التدريبية ساعة تدريبية واحدة وبعد تطبيق البرنامج التدريبي على افراد عينة البحث تم التوصل الى اهم الاستنتاجات لهذه الدراسة وهي ان للتمرينات المنخفضة الشدة تأثير واضح على بعض المتغيرات الفسيولوجية مشروع البحث , ولاحظ الباحث ان هنالك تغير كبير وتطور واضح للمتغيرات الفسيولوجية مشروع البحث وانخفاض واضح وبعض الأحيان يكون كبير في وزن الجسم للاعبين نتيجة لتنفيذ البرنامج التدريبي .
المراجع
أبو العلا أحمد (2003), فسيولوجيا التدريب الرياضي ,ط1, دار الفكر العربي, القاهرة .
جبار رحيمة الكعبي (2007),الاسس الفسيولوجية والكيميائية للتدريب الرياضي ,مطابع قطر الوطنية , الدوحة .
هاشم عدنان الكيلاني (2000),الاسس الفسيولوجية للتدريبات الرياضية ,مكتبة الفلاح للنشر والتوزيع , الكويت .
زيدون جواد ، فاهم عبد الواحد ( 2009) ، فسيولوجيا التدريب الرياضي للمستويات العليا ،مؤسسة الصادق الثقافية ، العراق .
W Mcardle F Katch V Katch:" physiologie de l'activite physique" 4 eme édition Maloine Paris 2001
سناء خليل عبيد, & محمد عبد أبو الذر عبد. (2023). تأثير تمرينات الأداءات الخططية الهجومية في بعض القدرات البدنية لدى لاعبي كرة القدم بأعمار 17-19 سنة. kufa journal Physical Education Sciences, 1(7).
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 م. وليد كامل
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
