تأثير تدريبات بالتثقيل في تطوير السرعة المقترنة بالرشاقة ودقة أداء المهارات الهجومية بكرة القدم

الملخص

يُعدُّ الأداء الفردي للاعبين في الفريق عاملاً حاسماً في تحقيق النجاح والفوز في كرة القدم، ومن بين العوامل المهمة في أداء اللاعبين هي السرعة والرشاقة، فقدرة اللاعب على التنقل بسرعة عالية وتغيير الاتجاهات بسلاسة تعزز فعالية أداء المهارات الهجومية، وتعتبر التدريبات بالتثقيل من أهم الوسائل لتحسين السرعة المقترنة بالرشاقة ودقة أداء المهارات الهجومية، وتتضمن هذه التدريبات ارتداء أوزان إضافية مثل الأثقال أو أكياس الرمل أثناء ممارسة التدريبات الرياضية المختلفة المرتبطة بكرة القدم.

وقد كان الهدف من البحث هو اعداد تدريبات (بالتثقيل) لفترة الاعداد الخاص للاعبين المتقدمين بكرة القدم والتعرف على تأثير هذه التدريبات في تطوير السرعة المقترنة بالرشاقة ودقة أداء المهارات الهجومية للاعبي كرة القدم، وقد افترض الباحثان وجود تأثير للتدريبات المقترحة في تطوير السرعة المقترنة بالرشاقة ودقة أداء المهارات الهجومية للاعبي كرة القدم، وكانت عينة البحث من لاعبي نادي الكوت الرياضي بكرة القدم أحد أندية الدرجة الثانية للموسم (2021-2022) والبالغ عددهم (23) لاعباً، وتم استبعاد أحد اللاعبين بسبب إصابته وعدم قدرته على أداء الاختبارات المهارية واختبار الجهد البدني، وأختار الباحثان (6) لاعبين عشوائياً طبقت عليهم التجربة الاستطلاعية وتم استبعادهم من عينة البحث التي طبقت عليها التجربة الرئيسة، فأصبح عدد اللاعبين الذين أجريت عليهم التجربة الرئيسة (16) لاعباً وبذلك أصبحت النسبة المئوية للعينة (69.56%)، واستمر البحث للمدة من 8/1/2023 ولغاية 17/3/2023 في ملعب نادي الكوت الرياضي.

وقد استنتج الباحثان بإنَّ البرنامج المطبق أثبت تقدماً واضحاً على مجموعة البحث في المتغيرات قيد الدراسة وإنَّ التدريب الناتج عن استخدام التدريبات المقترحة يؤثر ايجاباً على تحسن مستوى الاداء البدني الذي يؤثر على دقة وأداء المهارات الهجومية بكرة القدم، وقد أوصى الباحثان بضرورة اعتماد التدريبات المقترحة وكذلك التأكيد على استعمال الاسس العلمية عند وضع البرنامج التدريبي وضرورة تطبيق البرنامج المقترح على فئات مختلفة للاعبي كرة القدم وإجراء دراسات مشابهة في ألعاب أخرى وفي ضوء مستويات عمرية مختلفة للوصول إلى تحقيق أفضل المستويات.