أثر تمرينات TRX على بعض القدرات البدنية والمؤشرات الفسيولوجية لدى طالبات كلية التربية الرياضية جامعة واسط
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.352الكلمات المفتاحية:
تمارين TRX ، القدرات البدنية ، المؤشرات الفسيولوجيةالملخص
تعدّ التدريبات بمختلف انواعها عاملاً مهماً في تطوير اللياقة البدنية للفرد وكذلك الناحية الصحية عن طريق تأثيرها المباشر في الأجهزة الوظيفية، إذ إن هناك علاقة وثيقة بين اللياقة البدنية والصحة العامة للفرد والتي تدل على سلامة أعضاء الجسم الحيوي وان التدريب بالوسائل الحديثة من اساسيات الاعداد البدني حيث اصبح من المتطلبات الضرورية في مختلف الانشطة الرياضية ومن هذه الوسائل ما يسمى بالتدريب المعلق (TRX) والذي يشير الى تدريب اللياقة البدنية والصحة ويستخدم كنظام من الحبال والاشرطة تسمى (التدريبات المعلقة) التي تسمح للاعب بالعمل ضد كامل وزنه.
بالإضافة ان تدريب (TRX) يسمح للمستخدم بالتلاعب بالمقاومة التي يخلقها وزن الجسم لتوفير العوامل البدنية اللازمة لتطوير الصحة واللياقة البدنية والحفاظ عليها. ويهدف البحث الى إعداد تمرينات باستخدام بأسلوب ال TRX واﻟﺘﻌرف ﻋﻠﻰ تأثير هذا النوع من التمرينات ﻓﻲ ﺘطوﻴر بعض القدرات البدنية والمؤشرات الوظيفية لدى الطالبات. وقد انتهج الباحثان المنهج التجريبي بأسلوب ( المجموعة الواحدة ) لملائمة طبيعة البحث، وتكونت عينة الدراسة من ﻁﺎﻟﺒﺎﺕ المرحلة الاولى ﻓﻲ كلية التربية الرياضية ﺠﺎﻤﻌﺔ واسط ﻭكان ﻋـﺩﺩﻫن 30 ﻁﺎﻟﺒـة. وقد استنتج الباحثان ان التدريب باستخدام TRX اثر ايجابيا في تطوير مستوى لقدرات البدنية والمؤشرات الوظيفية للطالبات واوصى الباحثان باستخدام تمارين TRX لتطوير القدرات البدنية والحركية والمتغيرات الوظيفية.
المراجع
- Abu Al-Alaa Ahmed Abdel-Fattah: Sports Training, Functional Foundations, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo, 1997.
- Abu El-Ela Ahmed Abdel-Fattah, Ahmed Nasr El-Din Sayed, Physiology of Physical Fitness, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo, 1993.
- Atheer Sabri Ahmed: The effect of developing long-distance running on the achievement of middle-distance running, master's thesis, College of Physical Education, University of Baghdad, 1983.
- Hanafi Mahmoud Mukhtar, Scientific Foundations in Football Training, 2nd Edition, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo, 1997.
- Thouqan Obeidat and others: scientific research, its concept and methods - its tools, Amman, Dar Al Majd for Publishing and Distribution, 1996.
- Raysan Khraibet Majeed: Biochemical and Physiological Analysis in Sports Training, Dar Al-Hikma Press, Basra University, 1991.
- Risan Kharibet, Biochemical analysis and physiology in sports training, Dar Al-Hikma Press, Basra University.
- Raisan Khraibet Majeed, General Theories in Sports Training from Al-Fula to Adolescence, Dar Al-Shorouk for Printing and Publishing, Jordan, 1998.
- Kamal Abdel-Hussein and Mohamed Sobhi Hassanein; Physical fitness, its components and theoretical foundations - physical preparation - measurement methods, 3rd edition: (Cairo, Dar Al-Fikr Al-Arabi, 1997)
- Kazem Jaber Amir: Functional tests and measurements in the sports field, Salmiya, Kuwait.
- Fitness and Children from a Public Health Perspective, published by the College of Physical Education for Girls at the University of Baghdad, 1997.
- Luay Ghanem Al-Sumaidaie and the others, Statistics and Testing in the Mathematical Field, first edition, Erbil, 2010.
- Muhammad Ibrahim Shehata, Guide to Modern Gymnastics, Dar Al-Maarif, Alexandria, 1992.
- Muhammad Ibrahim Shehata, Sabah Al-Yasd Farouz: Fitness and Sports Programs for All: (Alexandria, Origin of Knowledge for Publishing, 1996 AD)
- Mohamed Ibrahim Shehata and Mohamed Jaber Barekea, Manual of Physical Measurements and Motor Performance Tests. Knowledge facility, Alexandria, 1995.
- Muhammad Sobhi Hassanein, Evaluation and Measurement in Physical Education, Part 1, Part 2, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo, 1987.
- Muhammad Subhi Hassanein: Measurement and Evaluation in Physical Education, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo, 1994.
- Muhammad Subhi Hassanein, Evaluation and Measurement in Physical Education, Part 1, 3rd Edition, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Amman, 1996.
- Nariman Muhammad Ali and others; Muscular stretching: (Cairo, Heliopolis, Al-Kitab Center for Publishing, 1997).
- Wadih Yassin al-Tikriti, Hassan Muhammad Abd al-Obaidi, Statistical Applications and Computer Uses in Physical Education Research, Dar al-Kutub, Mosul, 1999.
- Neilson, N. P. Claym, R. J. (1972): “Measurement and Statistics in Physical Education” Wadsworth Publishing, INC, California.
- Hasan, B. B., & Hasan, A. A. (2022). Effect of Using Rubber Band and Kinesio Taping as a Rehabilitation Program to Treat Gymnasium Players with Chronic Shoulder Pain: Randomized Trial. Revista iberoamericana de psicología del ejercicio y el deporte, 17(3), 146-149.
- Rashad M. R. s. (2023). The effect of aerobic exercises on the development of some physical, motor and functional abilities of non-athletes aged (45-50) years. Wasit Journal of Sports Sciences, 13(1), 24–36. https://doi.org/10.31185/wjoss.102
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2023 Arkan Hassan, Ahmed Shakir Kazim

هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.