تأثير تمرينات بأسلوب التسريع التعويضي في تطوير القوة القصوى وانجاز رفعة الخطف للرباعين الشباب
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.576الكلمات المفتاحية:
التسريع التعويضي , القوة القصوى, انجاز رفعة الخطف , الرباعين الشبابالملخص
تتضح أهمية البحث في استخدام تمرينات بأسلوب التسريع التعويضي التي تمزج بين القوة والسرعة حيث يتم تعويض القوة من خلال ناتج السرعة المحصلة في التدريب , للتنويع في طرق التدريب واتباع طرق حديثة تعوض الرباع عن الاوزان الثقيلة المستمرة وبالتالي يتم الارتقاء بمستوى الاداء لإعداد رباع قادر على تحقيق نتائج جيدة في المنافسات , وقد هدفت الدراسة الى التعرف على تأثير التمرينات بأسلوب التسريع التعويضي في تطوير القوة القصوى وانجاز رفعة الخطف للرباعين الشباب , حيث استعمل الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين المتكافئتين (التجريبية والضابطة) , وقد تمثل مجتمع البحث بشباب اندية واسط لرفع الاثقال , وقد اختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية والمتمثلة بالرباعين الشباب لنادي بدرة التخصصي والبالغ عددهم (12) , تم تقسيمهم عن طريق القرعة الى مجموعتين (6) رباع لكل مجموعة , ثم تطبيق التمرينات بأسلوب التسريع التعويضي من قبل الباحثان على المجموعة التجريبية لمدة(8) اسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية في الاسبوع , وبعد انتهاء الوحدات التدريبية تم اجراء الاختبارات البعدية ومعالجة البيانات الاحصائية باستعمال الحقيبة الاحصائية (spss) , وقد توصل الباحثان الى استنتاجات اهمها تمت الإفادة من الكفاءة التعويضية لتمرينات التسريع التعويضي في تمرينات الرباعين وان تمرينات التسريع التعويضي ادت الى زيادة تطور القوة القصوى وانجاز رفعة الخطف للرباعين الشباب.
المراجع
box life magazine. (11 11, 2022). compensatory-acceleration. تاريخ الاسترداد 10 01, 2024، من compensatory-acceleration: ( )) https://boxlifemagazine.com/what-is-compensatory-acceleration-training-and-how-can-it-help-you-get-stronger/
issaonline. (15 12, 2020). issaonline. تاريخ الاسترداد 5 01, 2024، من موقع issa: https://www.issaonline.com/blog/post/compensatory-acceleration-training-cat-for-more-power
Opaszowsk B.H ، و Busko K.Busko. (2003,p167). Plasma growth Hormone, Cortisol and Testosterone responses to repeated and intermittent pedaling rates.
جمال صبري فرج. (2012, ص541). القوة والقدرة والتدريب الرياضي الحديث. عمان: دار دجلة.
علي سلوم جواد ، و مازن حسن جاسم الحسني. (2011, ص140). البحث العلمي , أساسيات ومناهج، اختبار الفرضيات، تصميم التجارب. العراق , النجف الاشرف: دار الضياء للطباعة والتصميم.
علي ناجي جبري ، محمد عبد الحسين مجلي، و حسنين عامر جلال. (1 4, 2024). اثر تمرينات ( Core muscles) في القوة اللحضية للجزء المركزي للجسم ودقة مهارتي الارسال والضرب الساحق بالكرة الطائرة للمتقدمين . journal of humanities and social sciencees researchers (JHSSR)، صفحة 4.
عماد خليف جابر العاصمي. (1 7, 2022). تأثير تمرينات بالاجهزة الخاصة برفعة (Bench press) لتطوير القوة القصوى للذراعين لرباعي رفع الاثقال لذوي الاحتياجات الخاصة ومتحدي الاعاقة. مجلة واسط للعلوم الرياضية، صفحة 37.
عمر كامل عبد عمران. (2018, ص127). بناء وتقنين بطارية اختبار (بدنية- مهارية) لانتقاء الرباعين الشباب لأندية العراق بأعمار (16-14) سنة. بغداد: جامعة بغداد.
مازن حسن الحسني . (2019,ص88). الاحصاء وفق برنامج spss . العراق, النجف الاشرف.
محمد ابراهيم شحاته. (2013, ص71). دليل اللياقة البدنية ط1. الاسكندرية: المكتبة المصرية للطباعة والنشر والتوزيع.
محمد جابر، و ايهاب فوزي. (2006,ص100). المنظومة المتكاملة لتدريب القوة والتحمل العضلي ,ط1. الاسكندرية: نشأة المعارف للكتاب.
محمد رضا ابراهيم ، و مهدي كاظم علي . (2013 , ص39). اسس التدريب الرياضي للأعمار المختلفة. بغداد , ط1: دار الضياء للطباعة.
مصطفى صالح ، و واخرون. (2018,ص16). رياضة رفع الاثقال , مفاهيم اساسية, صناعة , لوائح فنية. بغداد : مكتبة السيسبان.
وجيه محجوب ، و أحمد بدري . (2002, ص35). البحث العلمي. بابل: مطبعة بابل.
وجيه محجوب، و احمد بدري . (2002, ص181). البحث العلمي. بابل: مطبعة جامعة بابل.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2024 أحمد منعم عجمي، أ.م.د عماد خليف العاصمي
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
