تأثير تدريبات وفقاً للمسافات المستهدفة لتطوير تحمل السرعة والإنجاز الرقمي لفعالية 800 متر دون 20 سنة
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.1217الكلمات المفتاحية:
المسافات المستهدفة، تحمل السرعة، إنجاز 800 متر.الملخص
يعزى التطور المتسارع في الإنجاز الرياضي إلى التكامل بين علوم التدريب، مما أسهم في اعتماد أسس علمية دقيقة للإعداد البدني. وتبرز ألعاب القوى كنموذج لهذا التطور عبر تبني أساليب حديثة تركز على الشدد التدريبية وتطوير تحمل السرعة خاصة في سباقات المسافات المتوسطة كفعالية (800م). تكمن مشكلة البحث في ملاحظة ضعف مستوى الإنجاز وهبوط السرعة لدى عدائي (800م) شباب، لاسيما في الـ (150م) الأخيرة من السباق، نتيجة تراكم حامض اللاكتيك وعدم قدرة اللاعبين على مقاومة التعب. هدف البحث إلى إعداد تدريبات خاصة وفقاً للمسافات المستهدفة (300م و400م و500م) والتعرف على تأثيرها. استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة على عينة من (6) متسابقين من أندية محافظة واسط. استغرق المنهج (8) أسابيع بواقع (3) وحدات أسبوعياً. أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية لصالح البعدية في تحمل السرعة والإنجاز الرقمي. استنتج الباحث أن تدريبات المسافات المستهدفة أحدثت تطوراً ملموساً في مستوى الإنجاز.
المراجع
• أبو العلا أحمد عبد الفتاح؛ التدريب الرياضي والأسس الفسيولوجية: (القاهرة، دار الفكر العربي، 1997). ص178.
• جمال صبري فرج ؛ السرعة والانجاز الرياضي التخطيط – التدريب – الفسيولوجيا – الإصابات والتأهيل ،(بيروت، دار الكتب العلمية،2018م)،ص364-365.
• صريح عبد الكريم الفضلي؛ الميكانيكا الحيوية والتحليل الحركي في المجال الرياضي، ط2، (دار الكتب والوثائق، بغداد، 2023)، ص 194.
• محمد جاسم يونس؛ الفسلجة التدريبية، ط1، (دار الكتب والوثائق، بغداد، 2022)، ص 142.
• محمد عبد النبي ونور عبد النبي؛ البحث العلمي في التربية البدنية وعلوم الرياضة، ط1:(بغداد، مكتب النور ،2022)، ص205.
التنزيلات
منشور
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 مجتبى علي باقر، أ.د. عامر محمد ناصر
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
