منهج تدريبي مقترح لتطوير بعض الصفات البدنية لدى عدد من لاعبي ركض المسافات القصيرة

الملخص

       لقد اصبح هنالك الكثير من طرق التدريب و اساليب تطبيق هذه الطرق و كذلك مستويات متفاوتة من الامكانيات البشرية لتتناسب كل طريقة مع مستوى و عمر محدد و رياضة معينة لها هدف محدد و عناصر لياقة بدنية متفاوتة بالأهمية من هنا تبرز اهمية البحث في ايجاد طريقة تدريب مناسبة و مثالية لتطوير بعض الصفات البدنية لدى لاعبي القوى باستخدام عدد من التمرينات المقترحة على اساس علمي يطمح الباحث الى الوصول اليه من خلال عملية التجريب و التطبيق للتمرينات التي يتضمنها المنهج المقترح كون ان هنالك الكثير من المدربين لا يراعون في احيان كثيرة الهدف من البرامج التدريبية و كذلك التسلسل الصحيح و المنطقي لأهمية العناصر البدنية و التي تنسجم مع كل نوع من انواع الرياضات الممارسة فهنالك رياضة يكون دور صفة المطاولة اكبر من صفة القوة لتحقيق النجاح فيها و هنالك رياضات اخرى يكون لصفة المطاولة دور اكبر من بقية الصفات البدنية و بالتالي يكون التدريب مجرد جهد و اضاعة للوقت لا يحقق الاهداف المراد تحقيقها