أثر جدولة التمرين المكثف بأسلوب الراحة المقاربة للأداء في تعلم فن الاداء المهاري لبعض الحركات المركبة لمهارة التصويب السلمي بكرة السلة

المؤلفون

  • م. رشا قيدار عبد الحميد جامعة الموصل image/svg+xml
  • أ.د احمد حامد أحمد السويدي

DOI:

https://doi.org/10.31185/wjoss.399

الكلمات المفتاحية:

: جدولة التمرين المكثف، الراحة المقاربة للأداء، التصويب السلمي

الملخص

       تساهم صحة اللياقة البدنية في تحسين المستوى والفردية بشكل خاص من الناحية الصحية والنفسية عن طريق التركيز على عناصر اللياقة البدنية في الأجهزة الوظيفية والوظيفية، وتركز أهمية البحث على التدريب بأسلوب أسلوبي وتعزيزي بطريقة التدريب الفائق، حيث تتوفر كوادر صحية في المراكز، إذا أصبحت النساء وسوف نعتمد على مازاولة التمارين الرياضية من أجل الحصول على اللياقة البدنية وقرارات بالإضافة إلى الصحة العامة التي لا بد من استخدام العلماء ليتمكنوا من مراكز ليتمكنوا من قبل المدربين المتخصصين. ويهدف البحث إلى إعداد منهج تدريبي باستخدام التدريب بالأثقال واعداد منهج تدريبي باستخدام الكوادر التدريبية بالتريميل للتأثير الصحي لدى مراكز اللياقة البدنية والتعرف على أستخدام التدريب بالأمثقال أو تأثير التدريب التريدميل مع استخدام الكوادر الصحية لدى الكوادر الصحية في مراكز اللياقة البدنية.

وقد تم استخدام النماذج التجريبية لملائمته لطبيعة البحث، وتضمنت العينة على (16) coc، وتم تطبيق تدريب تجريبي بواقع ثلاثة وحدات في الأسبوع، وعالج الباحثون النتائج احصائيا باستخدام الاحصائية spss .

وألأقلام البحثان ان اسلوب التدريب بالأثقال كان له دور في نزول الوزن الزائد في الجسم أو الرفع من اللياقة البدنية الصحية. كما تقوم بتمرين الأثقال على تطوير عناصر اللياقة البدنية الصحية، وهي تمارين التنفس وتركيب الجسم والمرونة والرفاهية، وتعمل تمرينات التريدميل على تطوير العناصر الصحية وهي التنفس وتركيب الجسم والمرونة والرفاهية. تحت أهم التوصيات التي ينصح بها الباحثون هي : ما يجب فعله وتأثيره على ممارسة التمارين الرياضية بالأثقال عند نزول الوزن الزائد للنساء على حد سواء، سواء، اليمين من تحتسب من البرامج وتأثيرها ولنزول الوزن الزائد و رفع الصحة والبدنية. كما تحرص على استخدام الأدوات الرياضية والتمارين الرياضية في مختلف مجالات العمل وتمارين رفع الأثقال والوزن الزائد.

المراجع

- Al-Dairi, Ali and Batayneh, Ahmed (1987): Methods of Teaching Physical Education, Dar Al-Amal for Publishing and Distribution, Irbid, Amman.

- Khayoun, Ya’roub (2002): Kinetic Learning between Principle and Application, Al-Sakhra Printing Library, Baghdad.

- Al-Dulaimi, Nahida Abd Zaid (2002): The effect of interaction in exercise methods on learning and developing the performance level of the ace and ace with volleyball, unpublished master’s thesis, University of Baghdad, College of Physical Education.

- Vandalen, Diebold (1984): Research Methods in Education and Psychology, translated by (Muhammad Nabil Nofal and others), 3rd edition, 398, Anglo-Egyptian Library, Cairo, Egypt.

- Abu Zaid, Imad Al-Din Abbas (2005): Planning and scientific foundations for building and preparing a team in group games, theories - applications, 1st edition, Mansha’at Al-Ma’arif, Alexandria - Egypt.

- Hassan, Suleiman Ali and others. (1983). Training and tactical principles in handball, Dar Al-Kutub Directorate for Printing and Publishing, University of Mosul, Iraq.

- Al-Sufaji, Rayan Samir Muhammad (2019): The effect of scheduling distributed practice with different rest periods on learning and retaining the art of performing some offensive skills and achieving closed and open basketball, doctoral thesis, College of Physical Education and Sports Sciences, University of Mosul, Iraq.

- Allawi, Muhammad Hassan (1999). Psychology in Sports Training, Dar Al Maaref, Cairo.

- Al-Hayani, Muhammad Khader Asmar (1998): The effect of competition methods and comparative feedback on motor satisfaction and achievement in football, unpublished doctoral thesis, College of Physical Education, University of Mosul.

- Al-Suwaidi, Ahmed Hamid Ahmed (2004): The effect of using direct and indirect mental training methods in developing some cognitive and skill aspects of volleyball, unpublished doctoral thesis, College of Physical Education, University of Mosul.

- Al-Assaf, Saleh bin Hamad (1989): The Introduction to Research in Behavioral Sciences, 1st edition, Obeikan Printing and Publishing, Riyadh.

- Obaidat, Dhouqan, and others (1996): Scientific research, its concept, tools and methods, 5th edition, Dar Al-Fikr for Printing, Publishing and Distribution, Amman.

- Alian, Rabhi Mustafa and others (2008): Scientific research methods and their applications in planning and management, 1st edition, Dar Al-Safaa for Publishing and Distribution, Amman, Jordan.

- Shalash, Najah Mahdi and Mahmoud, Akram Muhammad Sobhi (2000): Kinetic Learning, 2nd edition, Dar Al-Kutub for Printing and Publishing, University of Mosul.

- Sabr, Qasim Lazam (2005): Topics in Motor Learning, edition at the College of Physical Education, University of Baghdad, Iraq.

- Schmidt Arichard. A. (1991): Motor learning and performance form principles to practice, Tluman Boors.

- Galley & Foster. (1988): Human movement, 2nd ed, longman Singapore Publisher, printed in Singapore. Magill.A.Richard, Motor Learning, concepts.

- Najah Mahdi Shalash, D. M. A. J. S. Q. S. A. . (2021). Effect of the opposite hierarchical training method to developing explosive power, which is characterized by speed and some functional variables for basketball players. Annals of the Romanian Society for Cell Biology, 25(6), 730–738. Retrieved from http://annalsofrscb.ro/index.php/journal/article/view/5488

- Al-Nedawy, R. I. A., & Saeed Al-Mousawi, S. Q. (2022). Effect of a training program on the development of physical abilities in football goalkeepers. SPORT TK-Revista EuroAmericana de Ciencias del Deporte, 11, 36. https://doi.org/10.6018/sportk.522961

- Alyaa Ali, & Suhad Qassim. (2022). The effect of Cross Fit exercises on the development of explosive power, speed of kinesthetic response, and performance accuracy of the skill of crushing beating for volleyball players. Modern Sport, 21(2), 0010. https://doi.org/10.54702/msj.2022.21.2.0010

Abdul-Kareem. H. (2023). The effectiveness of ballistic training in developing unique strength and speed for both legs and performing ladder shooting in basketball. Wasit Journal of Sports Sciences, 16(3), 368–382. https://doi.org/10.31185/wjoss.377

التنزيلات

منشور

2023-10-25

كيفية الاقتباس

م. رشا قيدار عبد الحميد, & أ.د احمد حامد أحمد السويدي. (2023). أثر جدولة التمرين المكثف بأسلوب الراحة المقاربة للأداء في تعلم فن الاداء المهاري لبعض الحركات المركبة لمهارة التصويب السلمي بكرة السلة. مجلة واسط للعلوم الریاضیة, 17(4), 240-254. https://doi.org/10.31185/wjoss.399