تأثير تدريبات المقاومة بأسلوبي ( الصلب – المرن ) في بعض القوة الخاصة والمتغيرات الوظيفية للاعبات
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.882الكلمات المفتاحية:
منهجين مختلفين ، صلب - مرن ، القوة العضلية ، المتغيرات الوظيفيةالملخص
تكمن أهمية البحث في استخدام منهجين تدريبيين للمقاومة المختلفة (الصلبة والمرنة) لتنمية القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية لأهمية ذلك في اداءهن المهاري لجميع الأنشطة الرياضية لغرض الوصول الى مستوى إنجاز افضل مستقبلا. تعد مشكلة انخفاض مستوى القوة العضلية لدى اللاعبات من الامور المهمة التي يجب ان يضع لها الحلول المناسبة ، فقد لاحظت الباحثة من خلال خبرتها المتواضعة وتواجدها في بعض البطولات المحلية فقد لاحظت أن بعض اللاعبات تعاني من انخفاض في المستوى (البدني والفسيولوجي)، وقد اختارت الباحثة عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبات منتخب تربية ديالى والبالغ عددهن ( 12 لاعبات ) للعام الدراسي ( 2024 – 2025 )، اما اهم الاستنتاجات إن التمرينات المستخدمة على الجهاز ذي المقاومات المختلفة كان لها التأثير الواضح في تطوير القوة الخاصة للاعبات.
المراجع
المصادر
• احمد؛ بسطويسي . ( 2014) . اسس تنمية القوة العضلية في مجال الفعاليات والالعاب الرياضية ، ط1 القاهرة ، دار الكتاب الحديث .
• الطرفي؛ علي سلمان عبد .(2013). الاختبارات التطبيقية في التربية الرياضية ( بدنية – حركية – مهارية بغداد ، مكتب النور .
• ابو العلا، عبد الفتاح، حسانين ، محمد صبحي .(1997). فسولوجيا ومورفولوجيا وطرق القياس والتقويم ط1، القاهرة، دار الفكر العربي .
• الصميدعي، لؤي غانم وآخرون,(2010). الاحصاء والاختبار في المجالى الرياضي ، ط 1 ، اربيل .
• رضوان، محمد نصر الدين.(1998) طرق قياس الجهد البدني في الرياضة ، ط1 ،القاهرة، مركز الكتاب.
• درويش، كمال .(1998). الاسس الفسيولوجية لتدريب كرة اليد، ط1 ،القاهرة، مركز الكتاب .
• عبدالله، ناهد خيري .(1998) تأثير استخدام تدريبات البلايو المتحرك على القدرة العضلية للرجلين والمستوى المهاري على حصان القفز، مجلة علوم وفنون رياضية، كلية التربية الرياضية للبنات، جامعة حلوان.
• زكريا، محمد قاسم .(2019). اصول التدريب الرياضي للمبتدئين ، ط 2 ، القاهرة ، دار الفكر العربي.
• حماد، مفتي إبراهيم.(2001). التدريب الرياضي الحديث ،القاهرة ، دار الفكر العربي .
• حماده، حسن محمد .(2018). فسيولوجيا التدريب الرياضي ، القاهرة ، دار الفكر العربي.
• خريبط، ريسان .(1997). تطبيقات في علم الفسيولوجيا والتدريب الرياضي، عمان، دار الشروق للنشر.
• سعد الدين، محمد سمير .(2000). علم وظائف الاعضاء والجهد البدني، ط3، الاسكندرية- منشاة المعارف.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 هبه قاسم
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
