تأثير تدريبات القوة الموجهة بالذكاء الاصطناعي في تطوير اشكال القوة العضلية للمشتركات في الصالات الرياضية بأعمار (30–35) سنة
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.1013الكلمات المفتاحية:
تدريبات القوة, الذكاء الاصطناعي, الصالات الرياضيةالملخص
تنبع أهمية هذا البحث من اعتماد تدريبات القوة الموجهة بالذكاء الاصطناعي كأحد الأساليب الحديثة لتطوير أشكال القوة العضلية لدى المشتركات في الصالات الرياضية، لما توفره من دقة في برمجة الحمل التدريبي، وتخصيصه بما يتناسب مع الخصائص الفردية، فضلاً عن تعزيز الأداء الرياضي بصورة آمنة وفعّالة. وتجلت مشكلة البحث في الحاجة إلى تصميم برامج تدريبية قائمة على الذكاء الاصطناعي تُطبق وفق أسس علمية دقيقة، للارتقاء بمستوى أشكال القوة العضلية لدى المشتركات، في ظل الاعتماد الشائع على أساليب تقليدية تفتقر إلى التخصيص والدقة في تحديد الجرعات التدريبية.هدفت الدراسة إلى إعداد برنامج تدريبي للقوة موجه بالذكاء الاصطناعي للفئة العمرية (30–35) سنة من المشتركات في الصالات الرياضية، والتعرف على أثره في تطوير أشكال القوة العضلية، مثل القوة العضلية القصوى، والتحمل العضلي، والقوة الانفجارية. اتبع الباحثان المنهج التجريبي لملاءمته طبيعة المشكلة، واشتملت عينة البحث على (10) مشتركات، ضمن فترة زمنية امتدت من 1/2/2025 ولغاية 31/5/2025. وقد جرى تنفيذ الاختبارات القبلية، ثم تطبيق البرنامج التدريبي المصمم بالاعتماد على الذكاء الاصطناعي، تلاه إجراء الاختبارات البعدية. عُولجت النتائج إحصائيًا باستخدام برنامج الحقيبة الإحصائية للعلوم الاجتماعية (SPSS) الإصدار (V24). أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية لصالح الاختبارات البعدية، مما يشير إلى فعالية تدريبات القوة الموجهة بالذكاء الاصطناعي في تطوير أشكال القوة العضلية المستهدفة. أوصى الباحثان بضرورة إدماج هذه الأساليب الحديثة في برامج التدريب داخل الصالات الرياضية بما يسهم في تحسين الكفاءة البدنية والوظيفية للمشتركات بشكل علمي وآمن.
المراجع
- رضوان؛ اختبارات الاداء الحركي:( ط1 ،القاهرة، دار الفكر العربي، (1982.
- رضوان؛ الاختبارات المهارية والنفسية في المجال الرياضي : ( القاهرة، دار الفكر العربي،. (1987
- محمد ابراهيم شحاتة ،محمد جابر بريقع (ب . ت)؛ دليل القياسات الجسمية واختبارات الاداء الحركي : ( ج1، الاسكندرية : منشاة المعارف بالاسكندرية) .
- محمد حسن علاوي ومحمد نصر الدين رضوان ؛ اختبارات الاداء الحركي : ( القاهرة ، دار الفكر العربي، 2001). .
- محمد صبحي حسانين؛ التقويم والقياس في التربية البدنية: ( القاهرة، دار الفكر العربي،1987).
- - وديع ياسين؛ الاعداد البدني للنساء: ( الموصل،وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، كلية التربية الرياضية، جامعة الموصل،1986).
- Baechle, T. R., & Earle, R. W. ؛Essentials of Strength Training and Conditioning (3rd ed.). Champaign, IL:. U.S.A: Human Kinetics. ((2008)).
- Baechle, T. R., & Earle, R. W. (Eds.)؛ Essentials of Strength Training and Conditioning. Champaign, Illinois, USA: Human Kinetics(2008).
- dgson؛g.the mechanism of athletes. , university of London press ltd. (1996).
- Haff, G. G., & Nimphius, S. ؛Training Principles for Power Development. U.S.A: Sports Medicine(2012).
- Kraemer, W. J., & Ratamess, N. A. ؛Fundamentals of Resistance Training: Progression and Exercise Prescription. Medicine & Science in Sports & Exercise: Medicine & Science in Sports & Exercise( (2004)).
- Kraemer, W. J., Ratamess, N. A., & French, D. N.؛. Resistance training for health and performance. U.S.A: Medicine & Science in Sports & Exercise (2004)
- Newton, R. U., & Kraemer, W. J.؛ Developing Explosive Muscular Power: Implications for a Mixed Methods Training Strategy. U.S.A: Strength and Conditioning Journal. (1994
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 م.د نور عبد النبي محمد، أ.د محمد عبد النبي محمد
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
