تأثير تدريبات تخصصية بأسلوب (HIIT) في بعض القدرات البدنية والفسيولوجية للاعبين الشباب بكرة القدم في واسط
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.1050الكلمات المفتاحية:
التدريبات التخصصية, HIIT، القدرات البدنية ، كرة القدمالملخص
تبرز أهمية دراسة أثر تدريبات تخصصية بأسلوب HIIT في القدرات البدنية والفسيولوجية للاعبي كرة القدم الشباب، حيث يمكن أن يوفر الأساس العلمي لتطوير البرامج التدريبية الحديثة وتحسين الأداء الفردي والجماعي، هدف البحث الى التعرف على أثر التمرينات بأسلوب عالي الشدة المتقطع في بعض القدرات البدنية والفسيولوجية للاعبي كرة القدم الشباب، اعتمد الباحث المنهج التجريبي بوصفه الأنسب لطبيعة الدراسة، وقد استخدم تصميم المجموعة التجريبية الواحدة المصحوب بالاختبارين القبلي والبعدي تمثل مجتمع البحث بشباب أندية قضاء الحي المشاركة في دوري محافظة واسط لموسم (2024- 2025) أمّا عينة البحث إختارها الباحثان بالطريقة العشوائية البسيطة, إذ تمثلت بلاعبي نادي (الحي) واستنتج الباحث ما يلي: أسهمت التدريبات التخصصية بأسلوب (HIIT) بشكل إيجابي في تطوير القدرات البدنية المستهدفة لدى لاعبي كرة القدم، ولاسيما القوة الانفجارية، والقوة المميزة بالسرعة، وتحمل القوة بعد مدة (8) أسابيع من التطبيق، أدى استخدام تدريبات HIIT إلى تحسين بعض المتغيرات الفسيولوجية المهمة، وبخاصة الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين (VO₂max) والقدرة اللاهوائية، في حين لم يُظهر معدل ضربات القلب فروقًا معنوية واضحة بين القياسين القبلي والبعدي.
المراجع
المصادر:
- Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2019). Periodization: Theory and methodology of training. Human Kinetics.
- Gibala, M. J., Little, J. P., Macdonald, M. J., & Hawley, J. A. (2012). Physiological adaptations to low‐volume, high‐intensity interval training in health and disease. The Journal of Physiology, 590(5), 1077–1084.
- Said, S. N. S. (2006). A comparative study of aerobic and anaerobic capacity indices between handball and basketball players. Al-Rafidain Journal for Sport Sciences, 12(41).
- خاطر، احمد محمد و البيك، علي فهمي(1996): القياس في المجال الرياضي، ط4، القاهرة، دار الكتاب الحديث.
- سعيد، نزار، س. (2006.(دراسة مقارنة في مؤشر القدرة الهوائية واللاهوائية بين لاعبي كرة اليد والسلة. مجلة الرافدين للعلوم الرياضية، (41) 12.
- عبد الفتاح، حسانين (1997) فسيولوجيا ومورفولوجيا الرياضة وطرائق القياس والتقويم. دار الفكر العربي.
- محمد عبد أبو الذر العصفوري, & م. د حميد حسين تعبان. (2025). تأثير برنامج بدني وبعض وسائل التحفيز (التدليك–التنبيه الكهربائي) لرفع الكفاءة البدنية والفسيولوجية للاعبي كرة القدم الصالات. مجلة واسط للعلوم الریاضیة, 24(2), 1042-1055.
- فرج، أحمد عبدالعزيز. (2008). استخدام طريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير التحمل الخاص وأثرها في دقة بعض المهارات الأساسية للاعبي كرة القدم الشباب (رسالة ماجستير غير منشورة). كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 م.د حميد حسين تعبان، م.د محمد عبد أبو الذر عبد
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
