تأثير تمرينات مركبة في تطوير الرشاقة والتوازن ودقة أداء مهارتي الأعداد واستقبال الإرسال بالكرة الطائرة
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.1065الكلمات المفتاحية:
تمرينات مركبة، الرشاقة، التوازن، الأعداد، استقبال الإرسالالملخص
جاءت أهمية البحث من خلال تركيزه على الرشاقة والتوازن بوصفهما من المتغيرات البدنية الأساسية المؤثرة في جودة الأداء المهاري في الألعاب الجماعية، ولاسيما الكرة الطائرة التي تتطلب تغيّر الاتجاهات السريع، وضبط وضع الجسم، والمحافظة على التوازن أثناء تنفيذ المهارات الدفاعية والهجومية، وهدفت الدراسة الى أعداد تمرينات مركبة في تطوير الرشاقة والتوازن ودقة أداء مهارتي الأعداد واستقبال الإرسال بالكرة الطائرة، والتعرف على تأثير التمرينات مركبة في تطوير الرشاقة والتوازن ودقة أداء مهارتي الأعداد واستقبال الإرسال بالكرة الطائرة، تحدد مجتمع البحث بلاعبي نادي الضلوعية الرياضي للمتقدمين بالكره الطائرة للموسم الرياضي 2024-2025 ، بحيث بلغ مجموعهم(14) لاعبا حيث تم اختيارهم بالطريقة العمدية، وقد تم استبعاد اللاعب الحر(الليبرو) لعدم اشتراكه بأداء المهارات الهجومية و(3)لاعبين لاشتراكهم بالتجربة الاستطلاعية ، وبهذا بلغت عينة البحث(10)لاعبين يمثلون المجموعة الضابطة والتجريبية، وشملت اجراءات البحث الميدانية اجراء التجارب والاختبارات التي شملت (اختبار الرشاقة و التوازن، اختبار دقة مهارة الأعداد و دقة مهارة استقبال الإرسال)، تم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة (8) أسابيع في نادي الضلوعية الرياضي وبمعدل (3) وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد وقد بلغ مجموع الوحدات التدريبية (24) وحدة، في ضوء النتائج التي حصلت عليها الباحثة توصلت الباحثة الى ان التمرينات المركبة أسهمت بصورة فعّالة في تطوير الرشاقة والتوازن لدى الطلبة، مما انعكس إيجابًا على مستوى الأداء المهاري في الكرة الطائرة، وحقق البرنامج التدريبي المطبق على المجموعة التجريبية تحسنًا شاملًا في جميع متغيرات البحث المركبة، في حين كان التحسن لدى المجموعة الضابطة محدودًا وغير متكامل، وتوصي الباحثة الى اعتماد التمرينات المركبة ضمن المناهج التدريبية لما لها من أثر إيجابي في تطوير الأداء المتكامل للاعبين، وضرورة الاهتمام بتطوير القدرات البدنية الخاصة المرتبطة مباشرة بالمهارات الأساسية في الكرة الطائرة، ولاسيما الرشاقة والتوازن، عند إعداد البرامج التدريبية.
المراجع
ريسان خريبط مجيد: تطبيقات في علم الفسيولوجية و التدريب الرياضي ، نون لتحضير والطباعة، بغداد، 1995.
عصام عبد الخالق؛ التدريب الرياضي نظريات – تطبيقات، ط12: ( القاهرة، منشأ المعارف، 2005).
علي سلوم جواد الحكيم ؛ الاختبارات والقياس والإحصاء في المجال الرياضي: ( الطيف للطباعة ، 2004).
عماد الدين فتاح : التخطيط والأسس العلمية لبناء والأعداد الفرقي الألعاب الفرقيه،ط1،الإسكندرية،2001.
فاتن محمد رشيد : سرعة الاستجابة الحركية والقوة الانفجارية لعضلات الأطراف السفلى وعلاقتها ببعض المهارات الأساسية وبعض المتغيرات الوظيفية لدى لاعبي الكرة الطائرة . أطروحة دكتوراه : ( كلية التربية الرياضية ، جامعة بغداد ، 1999) .
قاسم حسن حسين؛ تدريب اللياقة البدنية والتكنيك في الألعاب الرياضية :( الموصل ، دار الكتب للطباعة. – -وجيه محجوب ؛ نظريات التعلم والتطور الحركي ،ط1 : ( الأردن ، دار وائل للطباعة والنشر، 2001).
محمد صبحي حسانين ، حمدي عبد المنعم ؛ الأسس العلمية للكرة الطائرة وطرق القياس ، ط1:(مركز الكتاب للنشر ، القاهرة ، 1997).
محمد صبحي حسانين: التقويم والقياس في التربية البدنية ، (ج1 ، ، دار الفكر العربي، القاهرة , 1987 ).
محمد صبحي حسانين؛ القياس والتقويم في التربية البدنية والرياضة،ج1،ط3:(القاهرة، دار الفكر العربي ، 1995 ).
محمد محمود عبد الدايم: اثر برنامج مقترح لتنمية المهارات الأساسية للناشئين في كرة السلة ، المجلد الثاني ، بحوث المؤتمر الدولي ، رياضة مستويات العالية ، القاهرة.
مفتي إبراهيم حمادة؛ الجديد في الإعداد المهاري والخططي للاعب كرة القدم: ( القاهرة، دار الفكر العربي، 1994) .
- - Singer, Robert N : Motor Learning and Human Perfo
rmance, 3rd ED, New York ,Macmillan Publishing co , Inc..1982. P 199 .
- - Sondora Fi . Hitting Voller ball , Voulrme , no mbenb cloredo , (2) a cam publishing juntun , 1996..
- - Sondora Fi . Hitting Voller ball , Voulrme , no mbenb cloredo , (2) a cam publishing juntun , 1996.
- -Darlene, K& petter, j (2000): volleyball 4th edition. Mc grow Hill: U.S.A.
- -fall, w(1984):Insights and strategies for winning volleyball, leisure :U.S.A.
- -Laynne, B (1996):Fitness Aerobics. Human Kinetics: U.S.A.
- Poul D.Leedy . Practical Research: Manillan publishing Co. New York, 1980
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 م.د نبراس عبد الستار حسوب
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
