تأثير تدريبات المتقطع عالي الكثافة ومكمل لاكتات المغنيسيوم في تطوير تحمل الاداء وبعض المهارات الأساسية للاعبي كرة القدم تحت (19) سنة
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.1078الكلمات المفتاحية:
الكلمات المفتاحية :( تدريبات المتقطع، مكمل المغنيسيوم، المتغيرات تحمل الأداء ، بعض المهارت الأساسية )الملخص
برزت التدريبات المتقطعة عالية الكثافة كواحدة من أقوى الاستراتيجيات التدريبية الحديثة؛ كونها تحاكي بشكل دقيق النموذج الحركي لمباراة كرة القدم، والذي يتميز بالتغير المستمر في الشدة (انفجار حركي، ركض سريع، هرولة، ثم توقف) ومع زيادة الأحمال التدريبية المرتبطة بهذا النوع من التدريبات، تبرز الحاجة الماسة لتعزيز عمليات الاستشفاء ودعم الكفاءة العضلية من خلال المكملات الغذائية العلمية، ومنها مكمل لاكتات المغنيسيوم إذ يلعب هذا المكمل دوراً مزدوجاً؛ فمن جهة يعمل كمُنظم كيميائي لتقليل حدة الحموضة العضلية الناتجة عن تراكم حامض اللاكتيك وتكمن المشكلة في عدم كفاية الأساليب التقليدية في التوفيق بين رفع شدة التدريب وبين حماية اللاعب الناشئ من الإجهاد المبكر لذا، ارتأى الباحث دراسة "التأثير المشترك لتدريبات مع مكمل لاكتات المغنيسيوم، لمعرفة مدى فاعلية هذا الدمج في تطوير المتغيرات البدنية والمهارية، ومحاولة تقديم حل علمي يضمن للاعب الناشئ (تحت 19 سنة) الاستمرار في أداء المهارات الاسياسية بدقة عالية ومقاومة التعب تحت ضغوط المباراة العالية. ويهدف البحث إلى التعرف على أثر التـدريـب المتقطع عالي الكثافة ومكمل لاكـتات المـغنـيسيـوم في تطوير تحمل الأداء وبعض المهارات الأساسية للاعـبي كـرة القـدم تحت (19) سنة وكان فرض البحث وجود فروق بين الاختبارات البعدية للمجموعتين التجريبيتين ولصالح المجموعة التجريبية الثانية والتي تدربت وفق أسلوب التدريب المتقطع مع لاكتات المغنيسيوم وتم تحديد مجتمع البحث بالطريقة العمدية بلاعبي كرة القدم المتمثلة بنادي كربلاء بأعمار دون (19) والبالغ عددهم (25) للموسم 2025-2026 وتم اختيار عينة البحث بواقع ( 20) لاعبا، وبعد استبعاد حراس المرمى وعددهم (3 حراس) و (2 لاعبين ) مصابين ، وقسم الباحث العينة الى مجموعتين ، مجموعة تجريبية أولى بعدد (10 لاعبين) ومجموعة تجريبية ثانية بعدد (10 لاعبين) . واستنتج الباحث إن تدريبات المتقطع عالي الكثافة كانت ملائمة في تحمل الأداء للاعبي كرة القدم تحت ( 19 ).
المراجع
• وجيه محجوب : طرائق البحث العلمي ومناهجه ، ط1 ، بغداد ، دار الحكمة للطباعة ، 1992 ، ص327 .
• سراج الدين و محمد عبد المنعم: الإعداد البدني بكرة القدم (القدرات البدنية الخاصة) ، ط1، مصر، ، 2007، ص184 .
• حسام سعيد المؤمن: منهج مقترح لتطوير بعض القدرات البدنية والمهارات الأساسية للاعبي خماسي كرة القدم، رسالة ماجستير، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد،2001 .
• موفق اسعد محمود ، الاختبارات والتكتيك في كرة القدم ، عمان ، دار دجلة ، 2007 .
• رعد حسين حمزة: تأثير تمرينات خاصة في تطوير التحمل الخاص وعلاقته بالأداء المهاري بكرة القدم، أطروحة دكتوراه، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد ،2003 .
• محمد جاسم الياسري: الأسس النظرية الاختبارات التربية الرياضية، ط1، النجف الاشرف، دار الضياء للطباعة والتصميم .
• مصطفى حسين باهي: المعاملات العلمية العملية بين النظرية والتطبيق (الثبات، الصدق، الموضوعية، المعايير). ط1، القاهرة: مركز الكتاب للنشر، 1999 .
• بلال خلف السكرانة: اتجاهات حديثة في التدريب، عمان، دار الميسرة للنسر والتوزيع،2011 .
• قاسم حسن حسين : الموسوعة الرياضية والبدنية الشاملة ، عمان ، دار الفكر العربي للطباعة ، 1998 .
• محمد علي احمد القط: وظائف أعضاء التدريب الرياضي، ط1،لقاهرة،دار الفكر العربي،1999 .
• أبو العلا احمد ونصر الدين سيد : فسيولوجيا اللياقة البدنية ،ط1 ، القاهرة ، دار الفكر العربي ، 1993 .
• Adrian cojocariu . cezar honceriu : the effect of the sprcific training upon the values of choice reaction time at the level of the upper limbs in the lawn tennis , faculty of physical sports university of lasi , Romania , (IVSL), p 16- 18 .
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 علي صبحي عاصي عد الحسين الكريطي
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
