اثر برنامج تدريبي على وفق فترات الراحة البينية و معدل النبض في تنمية تحمل السرعة الخاصة الخاصة و انجاز ركض 400 متر

  • م.م. غفران محمد طعمة جامعة واسط
  • أ.م.د فاضل دحام منصور جامعة واسط

الملخص

يهدف البحث الى اعداد تمرينات على وفق فترات الراحة البينية  و معدل النبض لتطوير تحمل السرعة الخاصة الخاصة و انجاز ركض 400 متر . و كذلك معرفة تأثير هذه التمرينات  . وقد استخدم الباحثان المنهج التدريبي بأسلوب المجموعة الواحدة ذو الاختبارين القبلي والبعدي لملائمته  طبيعة المشكلة وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية وتكونت من مجموعة من رياضيي 400 متر حواجز وقد استنتج الباحثان 

  • ساعد اسلوب العمل على وفق مؤشر النبض الى تنمية مستوى تحمل السرعة الخاصة و انجاز ركض 400 متر .
  • ان تطوير صفة تحمل السرعة الخاصة و زيادة قابلية اللاعبين على مقاومة التعب انعكس ايجابا على اداء اللاعبين في الاختبارات البعدية و الوظيفية بكفاية عالية . 

ويوصي الباحثان بالعمل على استخدام اسلوب فترات الراحة البينية على وفق مؤشر النبض و العمل به  في الفعاليات الاخرى 

 

منشور
2019-10-01
إحصائيات
الملخص = 7