منهج تدريبي للقدرات التوافقية بأوزان مضافة وأثرها في التوازن العصبي العضلي لمهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.374الكلمات المفتاحية:
القدرات التوافقية، اوزان مضافة، الضرب الساحق.الملخص
تعد لعبة الكرة الطائرة في مقدمة المجالات التي لاقت تطوراً في الآونة الأخيرة وقد شمل هذا التطور اغلب الألعاب الرياضية وذلك من خلال زج مختلف العلوم الخاصة في مجال الرياضة ، اذ يرتبط هذا التطور بتطور القدرات البدنية الخاصة للاعبين ولقد تعددت طرق ووسائل التدريب المختلفة من اجل التنافس للحصول على نقاط الفوز ان استخدام الأجهزة في مجال الرياضة والادوات المساعدة مهم في تعليم وتدريب الأداء الخاص بالمهارة وتطوير القدرات البدنية الخاصة ومن هنا تكمن اهمية البحث في معرفة تدريبات القدرات التوافقية وأثرها في التوازن العصبي العضلي لمهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة اذ أن هنالك عدم شعور جيد للاعبين في اتخاذ الوضع الصحيح اثناء أداء المهارة والتي تحتاج الى وسيلة يمكنها التأثير من خلالها على مراحل الأداء الفني الصحيح ان هناك اهتماما بتعلّم المهارات الاساسية وبالقابليات البدنية بشكل عام وقلة التركيز على القدرة التوافقية التي يحتاجها لاعبو الكرة الطائرة في عمليات الهجوم اثناء أداء مهارة الضرب الساحق ، تم تطبيق هذه التدريبات على(6) من لاعبي نادي الصناعة فئة الشباب دون سن 20 سنه وحددت اختبارات البحث بـ(EMG) لبيان التوازن العصبي العضلي واجراء قياس بعض المتغيرات الخاصة بالنشاط الكهربائي(القمة) للعضلات المستهدفة (العضلة الدالية و العضلة الثلاثية للذراع الترايسبس و عضلة calf)، اذ بينت النتائج ان التدريبات المقترحة القدرات التوافقية بأوزان مضافة أدت الى زيادة فاعلية العضلات الارادية وان اداء هذه التدريبات بمقاومات خفيفة قد حقق توافق عالي وانسيابية بين حركات الطرفين العلوي والسفلي بما يخدم الاقتصادية في الحركة.
المراجع
• Frank Abdel-Karim Wahbi Alwan: Anatomical Analysis and Its Kinetic and Mechanical Applications (Baghdad, Dar Al-Ghadeer Printing House, 2007), pg. 24
• Safaa Al-Din Muhammad Ali Al-Hajjar, (2003): The effect of training with a heavy jacket on the achievement of some arena and field activities, a research published in Duhok University Journal, Volume (6), Number (2).
• According to God, & Sports, (2021). The effect of qualitative harmonious abilities training on learning some offensive skills and cognitive achievement for beginners in handball. 27(12), 1-36.
• Anderson, K., & Behm, D. G. J. S. m. (2005). The impact of instability resistance training on balance and stability. 35(1), 43-53.
• Frese, C., Bubeck, D., & Alt, W. (2022). Reduced Vastus Medialis/Lateralis EMG Ratio in Volleyballers with Chronic Knee Pain on Sports-Specific Surfaces: A Pilot Study. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(16), 9920.
• Jančová, J. J. A. M. (2008). Measuring the balance control system–review. 51(3), 129-137.
• Kumar, P. S. P. (2018). Effect of Weight Training Exercises to Develop Speed and Shoulder Strength among Javelin Throwers of Acharya Nagarjuna University Guntur. Paper presented at the 2nd Yogyakarta International Seminar on Health, Physical Education, and Sport Science (YISHPESS 2018) and 1st Conference on Interdisciplinary Approach in Sports (CoIS 2018).
• Leckrone, T. (2021). The Application of Biomechanical Technology in Sports.
• Newton, R. U., Kraemer, W. J., & Haekkinen, K. (1999). Effects of ballistic training on preseason preparation of elite volleyball players. Medicine and science in sports and exercise, 31, 323-330.
• Rezaeimanesh, D., & Farsani, P. A. (2011). The effect of a 6 week isotonic training period on lower body muscle EMG changes in volleyball players. Procedia-Social and Behavioral Sciences, 30, 2129-2133.
• Tillman, M. D., Criss, R. M., Brunt, D., & Hass, C. J. J. J. o. A. B. (2004). Landing constraints influence ground reaction forces and lower extremity EMG in female volleyball players. 20(1), 38-50.
• Winter, D. A. (2009). Biomechanics and motor control of human movement: John Wiley & Sons.
Rashad M. R. s. (2023). The effect of aerobic exercises on the development of some physical, motor and functional abilities of non-athletes aged (45-50) years. Wasit Journal of Sports Sciences, 13(1), 24–36. https://doi.org/10.31185/wjoss.102
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2023 Bilal Ahmed
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
