تأثير تدريبات المقاومة بالحبال المعلقة (TRX) في بعض القدرات الحيوية الحركية ودقة الركلة الحرة المباشرة للاعبي كرة القدم الشباب
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.597الكلمات المفتاحية:
trx, القدرات البيوحركية, كرة القدمالملخص
تطرق الباحثان الى اهمية التمرينات بمقاومة وزن الجسم باستخدام حبال التعلق(TRX) وذلك لمدى اهمية هذا النوع من التمرينات التي تعمل على تنشيط جملة كبيرة من العضلات العاملة والمشتركة دفعة واحدة اثناء التدريب وتطرقنا في هذا الفصل الى القابليات الحيوية الحركية التي لها ارتباط وثيق بعمل كرة القدم وتطوير مستوى مهارة التهديف لديهم . اذ تعد كرة القدم من الالعاب التي تحتاج جهد بدني متكامل من خلال تطوير القدرات الحيوية الحركية لديهم ، لذلك كان من المهم البحث عن تمارين ووسائل تساعد على تطوير القابليات الحيوية الحركية ومن هذه الوسائل هو التدريب على تمرينات (TRX ، وذلك للنهوض بقدرات لاعبي كرة القدم الشباب واداء مهارة التهديف بشكل اكثر تطور ، وهدفت الدراسة الى اعداد تمرينات بأسلوب التدريب المعلق (TRX) للاعبي كرة القدم الشباب والتعرف على تأثير التمرينات في بعض القدرات الحيوية الحركية ومهارة التهديف للاعبي كرة القدم الشباب وذلك للتعرف على افضليىة التمرينات بين المجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة في بعض القدرات الحيوية الحركية ومهارة التهديف بكرة القدم الشباب . استخدم الباحثان (المنهج التجريبي) بتصميم المجموعتين المتكافئتين (الضابطة والتجريبية) , وقام الباحثان باختيار عينة بالطريقة العشوائية البسيطة حيث تمثلت عينته البحث بنادي العزيزية الرياضي اذ بلغ عدد الاعبي في هذا النادي (22) لاعب تم تقسيمهم الى مجموعتين تجريبية وضابطة بالطريقة العشوائية البسيطة بعد استبعاد حارسي المرمى ليكون مجموع العينة الكلي (20) لاعب في حين بلغ مجموع العينة للمجموعة التجريبية (10) لاعب والضابطة (10)لاعب أيضاً وقد اختار الباحث (8)لاعبين يمثلون عينة التجربة الاستطلاعية.
المراجع
حيدر عبد الواحد جلوب، بعض المتغيرات الفسيولوجية والقابليات البيو حركية المطورة باستخدام تدريبات TRX و vertimax وعلاقتها بحالات اللعب الهجومية الخاصة بكرة اليد للمتقدمين ، اطروحة دكتوراه، جامعة بابل، كلية التربية الرياضية، 2020،ص22.
VICTORDULCEATA, (TRX - Suspension training -nsimple and fast efficient , Marathon,vol 5 ,issu2 , Romania.
محمد حسن علاوي ومحمد نصر الدين رضوان؛ اختبارات الأداء الحركي ، ط3 : ( دار الفكر العربي ، مدينة نصر ، 1994 ) ص 93 .
صريح عبد الكريم الفضلي ، محاضرة نوعية عن تقنيات البايوميكانيك –لمتخصصي البايوميكانيك ، جامعة الكوفة ، منتدا كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة الكوفة ، 2023، ص62-64.
‟ BYphil Davias؛اللياقة البدنية الكاملة لكرة القدم، ترجمة ، فؤاد عباس علي ،ط1،(بغداد ، دار النشر ، 2023)،ص130.
Cuğ, M. (2017). Stance foot alignment and hand positioning
Cuğ, M. (2017). Stance foot alignment and hand positioning alter star excursion balance test scores in those with chronic ankle instability: What are we really assessing?. Physiotherapy Theory and Practice, 33(4), 316-322.
الأحمد،عبد الملك سليمان ، دراسة تحليلية مقارنة لبعض المتغيرات البایوكینماتیكیة وعلاقتها بمهارة دقة التهديف البعيد بوجه القدم من الداخل ومن مناطق مختلفة لدى لاعبي كرة القدم ، رسالة ماجستير غير منشورة ، جامعة الموصل ، كلية التربية الرياضية ،٢٠٠٤ ص84
محمد رضا ابراهيم المدامغة و مهدي كاظم السوداني; اسس التدريب الرياضي للأعمار المختلفة، ط1، (دار الضياء للطباعة، 2013)، ص218.
صباح قاسم خلف و سمير مهنا عناد; حكام كرة القدم- تدريب-تغذية- مناهج، (بغداد، مطبعة الاخوين، 2009)، ص41.
محمد حسن علاوي; علم التدريب الرياضي، ط13، (القاهرة، دار المعارف، 1994 )، ص82.
كمال جميل الربضي; التدريب الرياضي للقرن الحادي والعشرين، (عمان ، الجامعة الاردنية، 2001)، ص127.
عويس الجبالي; التدريب الرياضي النظرية والتطبيق، ط1، (القاهرة، دار G.M.S للطباعة والنشر، 2000)، ص 57.
Burns Nick: "Suspension Training: How Risky Is It?” The New York Times. Retrieved. ,2007
”Amanda Komasta : Functional exercise training with TRX suspension trainer in dysfunctional, elderly population, master , Appalachian State University,USA,2014.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 هيثم منعم عجمي، أ.م.د فاضل دحام المياحي
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
