تأثير تمرينات تأهيلية لمفصل وعضلات الكتف لدى السباحين
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.749الكلمات المفتاحية:
رياضة السباحة، إصابات الكتف، تأهيل المفاصلالملخص
ملخص البحث: تعد رياضة السباحة من اهم أنواع النشاطات البدنية المهمة وخصوصا لصحة الانسان. اما فوائد البدنية لرياضة السباحة فهي تعزز صحة القلب لأنها تحتاج الى مجهود بدني عالي. وتساعد رياضة السباحة أيضا في تقليل مستوى ضغط الدم وتحسين قدرة الرئتين. وذلك لأنها تتطلب بقاء السباح تحت الماء لفترة قصيرة من الزمن وهذا يساهم في زيادة نشاط الرئتين. وتساهم أيضا في تخفيف مشاكل الظهر حيث ان جسم يفقد ثقله ووزنه في الماء وبالتالي تخفيف الضغط على العمود الفقري وتساهم ايضا في زيادة الكتلة العضلية وخاصة في منطقة الاكتاف والساقين وذلك بسب مقاومة الماء التي تتطلب قوة بدنية لتحريك الجسم. ولكن الحركات البدنية الخاطئة والاصابات الرياضية او الحوادث وكدمات تودي الى حدوث مشكلة في مفاصل الجسم. حيث ان البحث الأساسي هو إصابة (مفصل الكتف). وتضمن البحث وضع خطة علاجية من خلال سلسلة من التمارين العلاجية التأهيلية وحركات خاصة للجسم لإعادة مفصل الكتف إلى وضعه الطبيعي بعد الإصابة البسيطة، وذلك من خلال التمرينات العلاجية المختلفة الخاصة لمفصل الكتف. وتستمر فترة التأهيل لمدة (30) يومًا لمجموعة من السباحين الذين تعرضوا لإصابة بسيطة ومتوسطة في مفصل الكتف وعددهم (25) مصاب. حيث استخدم الباحث اختبارين هما. (اختبار تحدد مفصل الكتف باستخدام مقياس المسطرة المدرجة). و(اختبار رمي الكرة الطبية لأبعد نقطة ممكنة).
المراجع
اسعد. فاخر حبيب. السعادة النفسية وعلاقتها بالرضا عن الحياة لدى عينة من طلبة جامعة البصرة .2012
توفيق، فراج عبد الحميد. (2000). الإصابات الرياضية الشائعة بين متسابقي العاب القوى بجامعة أم القرى بمكة المكرمة: مجلة نظريات وتطبيقات. ع 38. الإسكندرية.
العالم. زينب عبد الحميد ، اصابات الملاعب والتدليك الرياضي، دار الفكر العربي، القاهرة، ۱۹۹۸، ص ١٢٥.
محمود. آمال زكي (1996). الإصابات الرياضية لطالبات كلية التربية الرياضية للبنات بالقاهرة بين نظام الفصل الدراسي الواحد والفصلين الدراسيين المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة، عدد 28. جامعة حلوان.
محمد. سميعة خليل . (2002). إصابات الرياضيين ووسائل العلاج والتأهيل. القاهرة: شركة ناس للطباعة.
أبو العينين. منتهى إبراهيم محمد. (1985) العوامل المرتبطة بإصابات الاعبين في كرة القدم. مجلة الرياضة للجميع في الدول النامية. مجموعة 3. جامعة حلوان.
الكناني. عايد . مقدمة في الاحصاء وتطبيقات spss دار الضياء للطباعة. العراق. النجف الاشرف. ص 153. 2009.
العالم. زينب عبد الحميد ، اصابات الملاعب والتدليك الرياضي، دار الفكر العربي، القاهرة، 1998.
الديوان. لمياء ، اختبارات القوة العضلية. الأكاديمية الرياضية العراقية 2009
رشدي. محمد عادل : موسوعة الطب الرياضي علم إصابات الرياضيين، مؤسسة شباب الجامعة، ط 2، الإسكندرية، 1995، ص 190
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 muntadhar alwoale
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
