تأثير منهج تدريبي مصاحب للمكملات الغذائية (بيتا ألانين) في قدرة التحمل اللاهوائي والانجاز لدراجي السباق الفردي فئة المتقدمين
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.1127الكلمات المفتاحية:
بيتا الانين – التحمل اللاهوائي - انجاز - متسابقي الدراجات الفرديالملخص
ان سباقات الدراجات الهوائية تتطلب العديد من القدرات المختلفة لتحقيق الإنجاز وهذا يتطلب منهج تدريبي معد لفترات طويلة تصل الى سنوات متواصلة لتحقيق التكيف المطلوب للدراج ليؤدي بشكل يتناسب مع شدة المنافسات، وهذا ما دفع المدربين لاستخدام طرق ووسائل تدريبية مختلفة لتحقيق الإنجاز في المنافسات الداخلية والخارجية ومن خلال خبرة الباحث كمتخصص في هذا المجال لاعبا ومدربا وادرايا تم اعداد منهج تدريبي مصاحب للمكملات الغذائية التي تساعد على تعويض الجسم لزيادة تحسين الأداء وسرعة الاستشفاء لتأخير التعب والوقاية من الإصابة التي من الممكن ان تحدث نتيجة الإرهاق والتعب من خلال الوحدات التدريبية في المنهج، حيث ان تحقيق الإنجاز في رياضة الدراجات في السباق الفردي يرتبط في قدرة الدراج على المحافظة على الطاقة طول مسافة السباق لمواكبة الشدة المتغيرة من جراء التنافس وكذلك المتغيرات التي ممكن ان تواجه الدراجين مثل الرياح العكسية ودرجات الحرارة والارتفاع والانخفاض من سطح الأرض الذي يحتاج ان يمتلك الرياضي اللياقة البدنية المناسبة والخبرة في توزيع الجهد على مسافة السباق لتحقيق افضل انجاز ممكن في المنافسات ، وتكمن الأهمية للبحث في اعداد المنهج التدريبي باستخدام طرق ووسائل علمية حديثة بواقع (5) وحدات تدريبية أسبوعيا ولمدة ثلاثة اشهر في فترة الاعداد الخاص والمنافسات وتناول اللاعبين جرعات محددة من المكمل الغذائي البيتا الانين والتعرف على تأثير المنهج التدريبي المصاحب للمكملات الغذائية البيتا الانين في القدرة اللاهوائية والانجاز لدراجي السباق الفردي فئة المتقدمين ، وتكونت عينة البحث من (12) دراجا من لاعبي المنتخب الوطني فئة المتقدمين ، وأوضح الباحث خطوات تنفيذ البحث ثم تم إجراء التجارب الاستطلاعية والتجربة الرئيسة ، وأوضح الباحث الوسائل الإحصائية المستخدمة في البحث ، وبعد المعالجات الإحصائية وعرض النتائج تم التوصل إلى أهم الاستنتاجات التالية : ساهم المنهج التدريبي المعد في زيادة قدرة التحمل اللاهوائي لدراجي السباق الفردي فئة المتقدمين. ساهم تناول المكمل الغذائية بيتا الانين في تحقيق زيادة قدرة التحمل اللاهوائي لدراجي السباق الفردي فئة المتقدمين. ساهم المنهج التدريبي المصاحب للمكمل الغذائي بيتا الانين في تحقيق تطور الانجاز لدراجي السباق الفردي فئة المتقدمين.
المراجع
- احمد نصر الدين رضوان؛ فسيولوجيا اللياقة البدنية: (القاهرة، دار الفكر العربي, 2003).
- علي حميد عبد الكريم: تصميم برنامج تدريبي على وفق تصنيف بورغ للشدة وتأثيره في بعض القدرات البدنية والوظيفية والانجاز لدراجي السباق الفردي ضد الساعة للشباب، أطروحة دكتوراه، غير منشورة، الجامعة المستنصرية، كلية التربية الأساسية/ قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة، 2017.
- محمد رضا إبراهيم، التطبيق الميداني لنظريات وطرائق التدريب الرياضي: ط1، بغداد، مكتب الفضلي، 2008.
- مصطفى صالح الزبيدي: المكملات الغذائية الرياضية بدائل المنشطات، (بغداد، دار الحوراء للطباعة والاعلان،2011)، ص12.
- منسي محمود عبد الحليم، منتهج البحث العلمي في المجالات التربوية والنفسية: (دار المعرفة الجامعية، 2003).
- FDA: Dietary Supplements. [http://www.cfsan.fda.gov/~dms/ds-faq.html] webcite 2003.
- Joe Friel: The Cyclist’s Training Bible, 3rd, United State, Colorado, Velo Press, 2003, b58.
Samia3-htm, Opcit ,2007. –
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 د.علي حميد عبد الكريم
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
