تأثير تدريبات المقاومة المائية (بالأثقال) في تنمية القدرة العضلية للذراع المسلحة لدى لاعبي المبارزة المعاقين
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.1172الكلمات المفتاحية:
المقاومة المائية ، الذراع المسلحة ، لاعبى المبارزة المعاقينالملخص
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تدريبي بالأثقال في الوسط المائي لتطوير الذراعين لدى المبارزة المعاقين من خلال (إعداد برنامج تدريبي باستخدام المقاومة المائية (الأثقال) لتطوير القدرة العضلية للذراع المسلحة لدى لاعبي المبارزة المعاقين ، معرفة تأثير البرنامج المقترح على القدرة العضلية للذراع المسلحة لدى لاعبي المبارزة المعاقين) ، و استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث واستعان الباحث بالتصميم التجريبي ، أجري البحث على عينة قوامها (8) من لا عبى المبارزة المعاقين بنادي السليمانية بالعراق فئة A تحت سنة ٢٣ ، وكان من أهم الاستنتاجات حدوث تحسن ملحوظ في القوة القصوى لعضلات الذراعين ، القوة الانفجارية للذراعين ، تحمل القوة ، القوة الانقباضي الثابتة للذراعين، سرعة الاستجابة العضلية) ، وهو ما يعكس قدرة البرنامج على زيادة القوة الإنتاجية اللازمة لأداء رفعة البنش بأوزان أعلى، ويرجع ذلك إلى الجمع بين التحميل بالأثقال والمقاومة الديناميكية للماء، وكان من أهم التوصيات ضرورة تطبيق البرامج التدريبية التي تدمج بين الأثقال والتدريب في الوسط المائي لما لها من تأثير إيجابي في تطوير القدرات العضلية للذراعين لدى لاعبي المبارزة المعاقين ، اعتماد التدريب المائي كجزء أساسي في برامج الإعداد البدني، نظرًا لقدرته على تقليل الضغط على المفاصل مع الحفاظ على فعالية المقاومة ، استخدام تدريبات المقاومة السريعة داخل الماء بهدف تحسين القوة الانفجارية وسرعة الاستجابة العضلية للذراعين.
المراجع
• احمد مسعد الباجورى(2022) : "تأثير إستخدام الاثقال فى الوسط المائى على القدرة العضلية والمستوى الرقمى للاعبى الوثب الطويل" ، بحث منشور، المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية ، كلية التربية الرياضية ، جامعة طنطا.
• إياد حميد رشيد، حسام مُحَمَّد هيدان(2011): اتجاهات مستقبلية في التدريب الرياضي، ط1، دار الكتب والوثائق ، بغداد،.
• حسن عبد القادر عمار (2016): الإعداد البدني للمعاقين رياضيًا ، المكتب الجامعي الحديث، الإسكندرية
• خالد عبدالعزيز(2021) : " تأثير برنامج تدريبى مقترح باستخدام تدريبات الاثقال على بعض الخصائص البدنية والمهارية للاعبى الاسكواش" ، بحث منشور، مجلة تطبيقات علوم الرياضة ،العدد107.
• ريسان خربيط مجيد، ابوالعلا احمد عبدالفتاح( 2016): التدريب الرياضى ، مركز الكتاب للنشر ، القاهرة.
• ظافر حرب عويجيلة(2012) : " تأثير إستخدام تدريبات الاثقال التأهيلية فى الوسط المائي لتطوير بعض القدرات البدنية للمعاقين بشلل الاطراف السفلى غير الكامل.
• فاتن ابوالسعود امام(2021) : "تأثير التدريب باستخدام أوزان خفيفة فى الوسط المائي على تنمية بعض القدرات البدنية والمستوى الرقمى لسباق 100م عدو للمعاقين ذهنيا قابلي التعلم ، بحث منشور، المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة ، كلية التربية الرياضية ، جامعة حلوان.
• محمد صبحي الزيني (2014): “برامج تدريب القوة لذوي الإعاقة الحركية.” مجلة التأهيل الحركي والبدني، 5(1)، 77–102.
• محمد فؤاد حجازي(2023) : " تأثير برنامج مقترح داخل الوسط المائي لتحسين بعض القدرات الحركية لدى أطفال متلازمة داون" ، بحث منشور، المجلة العلمية لعلوم الرياضة ،كلية التربية الرياضية ، جامعة كفر الشيخ .
ثانيا: المراجع الاجنبية
• Colado, J. C., & Triplett, N. T. (2015). Effects of aquatic resistance training on strength and power. European Journal of Applied Physiology, 106(1), 113–119.
• Goosey-Tolfrey, V., & Leicht, C. (2013). Physiological testing of wheelchair athletes. Sports Medicine, 43(2), 77–91.
• Kelly, B. S., Brown, L. E., & Coburn, J. W. (2016). Adapted resistance training for disabled athletes. Strength and Conditioning Journal, 38(4), 65–74.
• Prins, J. (2017). Aquatic resistance training: Benefits and physiological basis. Journal of Strength and Conditioning Research, 23(3), 907–912.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 م.م حسنين عباس فاضل الفتلاوي
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
