تأثير تمرينات بالأسلوب العرضي في بعض القدرات البدنية والتصويب من القفز للاعبين للشباب كرة اليد
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.806الكلمات المفتاحية:
اسلوب العرضي، الصفات البدنية، التصويب العالي، كرة اليدالملخص
وتكمن اهمية البحث تكمن تحسين أداء اللاعبين الشباب من خلال توفير تمرينات مبنية على أسس علمية يمكن لجميع المدربين تطبيقها لرفع مستوى اللاعبين من الجانب البدني والمهاري وخاصة التصويب من القفز الذي يعد الحصيلة النهائية للأداء المهاري وعليها يتوقف نجاح العمل البدني والمهاري وحتى الخططي. وهدف البحث إلى إعداد تمرينات بأسلوب التدريب العرضي للاعبين الشباب بكرة اليد. التعرف على تأثير تمرينات التدريب العرضي، في تطوير بعض المتغيرات البدنية والتصويب بالقفز عاليا للاعبين الشباب بكرة اليد. أما منهج البحث فقد اتبعت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة ذات الاختبار القبلي والبعدي لملاءمته مشكلة البحث وتحقيق أهدافه وفروضه وتكونت عينة البحث من للاعبين نادي ديالى الرياضي فئة الشباب وعددهم (14) لاعبا وبعد إجراء الاختبارات القبلية وتطبيق الاسلوب العرضي وإجراء الاختبارات البعدية تمت معالجة البيانات إحصائيًا من طريق الحقيبة الإحصائية spss وتم عرض ومناقشة النتائج وتوصلت الباحثة إلى الاستنتاجات وهي أن التمرينات بالأسلوب العرضي أظهرت تحسناً ملحوظاً في القدرات البدنية للاعبين، من أشكال القوة والسرعة القصوى للاعبين وبالتالي أن الزيادة في القوة العضلية ساهمت في تحسين أداء القفز والتحرك السريع خلال المباريات. ولوحظ تطور كبير في مهارة التصويب من القفز نتيجة لتحسين التوافق العضلي العصبي والتوازن أثناء الأداء. و التمرينات العرضية ساعدت في زيادة ثبات الجسم أثناء القفز، مما أدى إلى تحسين دقة التصويب. وأثبتت التمرينات بالأسلوب العرضي فعاليتها في تطوير الجانب البدني والمهاري معاً، مما يجعلها مناسبة للاعبين الشباب في كرة اليد. لأن هذا الأسلوب يجمع بين الشدة المتنوعة والتنوع في التمارين، مما يقلل من الملل ويزيد من التحفيز التدريبي.
المراجع
• اثير صبري ، وعقيل الكاتب : التدريب الدائري الحديث – اهدافه – تنظيمه – طرق مبادئه, مطبعة علاء ، بغداد ، 1980.
• حمدان رحيم الكبيسي ؛ تأثير التحمل الخاص في اداء بعض مسكات الرمي (الخطف) للمصارعين : ( أطروحة دكتوراه ، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد، 1994 .
• محمد حسن علاوي و أبو العلا احمد عبد الفتاح ؛ فسيولوجيا التدريب الرياضي : ( القاهرة، دار الفكر العربي، 1984 .
• محمد صبحي حسانين ؛القياس والتقويم في التربية البدنية والرياضية،ج1، ط3: ( دار الفكر العربي،1995.
• ريسان خريبط : تطبيقات في علم الفسيولوجيا والتدريب الرياضي، بغداد , مكتب نون للتحضير الطباعي , 1995.
• محمد حسن علاوي واحمد نصر الدين : اختبارات الأداء الحركي ، القاهرة ، دار الفكر العربي ، 1982.
• قاسم حسن وبسطويسي احمد : التدريب العضلي الايزومتري ، بغداد ، 1979.
• اسم حسن المندلاوي ومحمد عبد الله : التدريب الرياضي والأرقام القياسية ، الموصل ، مديرية دار الكتب للطباعة والنشر ، 1987.
• ايمان عبد الامير واحمد محمد العاني:رياضة المعاقين ،ط1 ،بغداد ،2012.
• محمد جابر بريقع وايهاب فوزي البديوي:التدريب العرضي اسس – مفاهيم تطبيقات ،ط1 ،الاسكندرية ،2004.
• كاظم جابر أمير : الاختبارات والقياسات الفسيولوجية في المجال الرياضي ,ط 1 , الكويت , 1997.
• مجهول المؤلف ) ؛ تدريب القوة . ( ترجمة ) عبد علي نصيف و قاسم حسن حسين بغداد، مطبعة علاء ، .1978
• Henderson ;the effect of weight loading and repetitions dissertation ABSTRACT : Introduction, 1970, p. 31
• Mathews. D. K. : Measurements in physical Education. 5 th edition, W.B saunders company, philadelphia, landon , toronto, 1978, p. 72 – 73.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 maha anhass
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
