تأثير التمرينات الوقائية والتحفيز الكهربائي في تنمية القوة العضلية والمدى الحركي للحد من اصابات مفصل الرسغ للاعبي كرة اليد
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.375الكلمات المفتاحية:
التمارين الوقائية، التحفيز الكهربائي، اصابات مفصل الرسغالملخص
ان اليد والاصابع تتعرض الى انواع متعددة من الاصابات وهذا وضع طبيعي لاشتراك اليد بشكل مباشر و خاصة في لعبة كرة اليد نتيجة الاحتكاك المباشر بالمنافس وتدل الاحصائيات على ان اليد والاصابع تشترك في هذا النشاط بنسبة تصل الى اعلى من 90 % .
ويهدف البحث الى اعداد تمرينات وقائية مع التحفيز العضلي لتنمية القوة العضلية والمرونة للحد من اصابات مفصل رسغ اليد للاعبي كرة اليد.
وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو المجموعتين التجريبية والضابطة على عينة قوامها (20) لاعبا من لاعبي كرة اليد بنادي الكوت الرياضي، استمر لمدة شهرين مقسمة على ثلاث مراحل بواقع ثلاث وحدات تدريبية اسبوعيا زمن كل وحدة تدريبية (45) دقيقة.
وقد استنتج الباحث ان التمرينات الوقائية مع التحفيز العضلي الكهربائي لها تأثير إيجابي على تحسين القوة العضلية والمدى الحركي لمفصل رسغ اليد للمجموعة الاولى مما ادى الى خفض الاصابات لدى المجموعة التجريبية. كما توصل البحث إلى أهمية القوة العضلية والمرونة المفصلية لمفصل رسغ اليد فى الحد من الإصابات التي يتعرض لها لاعبي كرة اليد.
المراجع
Hasan, B. B. (2022). Common sports injuries and their causes in team games for students of the Faculty of Physical Education and Sports Sciences, Wasit University., 11(الرابع).. Wasit Journal Of Sport Sciences، الصفحات 101-86.
Hasan, B. B. (2021, novemper). The effectiveness of the (FIFA 2011+) program in preventing injuries to the lower part of the amateur pentathlon players in Wasit Governorate. Wasit Journal of Sports Sciences, pp. 162-152.
Hasan, A. P. D. B. B. (2022). The effect of exercises with a designed device on the kinematic ranges of the ankle joint with partial rupture of football players., 7(الاول).. Wasit Journal Of Sport Sciences, pp. 28-43.
Hasan, B. B. (2022, Decemper). The Effect of Special Exercises on the Acute Rehabilitation of the Reconstructed Anterior Cruciate Ligament for Football Players. Wasit Journal Of Sports Sciences, pp. 33-51.
KAÇOĞLU, C., & KALE, M. (2016, March 25). Acute effects of lower body electromyostimulation application with two different. Journal of Physical Education and Sport, pp. 38 - 45.
Sandra Shultz، Houglum Peggy، و David Perrin. (2006). Examination of Musculoskeletal Injuries. USA: Human Kinetics.
Abu El-Ela Abdel-Fattah, and Mohamed Nasr El-Din. (1993). Fitness physiology. Cairo: Dar Al-Fikr Al-Arabi.
Osama Riyad, and Imam Hassan Al-Najmi. (1999). Sports medicine and physical therapy. Cairo: Al-Kitab Center for Publishing.
Official Iqbal Muhammad. (2008). Sports injuries and methods of treatment. Cairo: Engineering House Press.
Ellen Wadih Farag. (1999). Fitness is the way to a healthy life. Alexandria: Knowledge facility.
Bashar Banwan Hassan. (2019). Sports injuries and modern rehabilitation techniques. Al-Najaf Al-Ashraf: Al-Mizan Press.
Samia Khalil Muhammad. (March 22, 2008). (2008): A series of lectures on common sports injuries, University of Baghdad. Retrieved from the Iraqi Sports Academy: https://iraqacad.net/
Essam El Din Abdel Khalek. (1992). Sports training - theories and applications. Cairo: Dar al-Maarif.
Majdi Al-Husseini Eliwa. (1997). Sports injuries between prevention and treatment. Zagazig: Dhafer Publishing House.
Muhammad Hassan Allawi, and Muhammad Nasr al-Din Radwan. (2001). Motor performance tests. Cairo: Dar Al-Fikr Al-Arabi.
Muhammad Hassan Allawi, and Muhammad Nasr al-Din Radwan. (2001). Motor performance tests. Cairo: Dar Al-Fikr Al-Arabi.
Muhammad Adel Rushdi. (1991). Sports injury science. Alexandria: Knowledge facility.
Mohamed Abdel-Rahim Ismail. (2010). Muscle strength training in basketball. Alexandria: Knowledge facility.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2023 Bashar Hasan
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
