تأثير تدريبات بالحبال المطاطية في تحسين القوة العضلية و الانجاز برفعة الخطف للطلاب المرحلة الاولى في كلية التربية الرياضية وعلوم الرياضة جامعة واسط
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.1059الكلمات المفتاحية:
الحبال المطاطية, القوة العضلية, رفعة الخطفالملخص
جاءت اهمية البحث في التقصي عن حقائق تدريبات الحبال المطاطية ودورها في تطوير القوة العضلية و ايمانا بالتطور العلمي الحاصل في كافة المجالات الرياضية ,اصبح من الضروري اتباع الاساليب و الطرق العلمية الحديثة و تعد رفعة الخطف إحدى فعاليات رياضة رفع الاثقال و ايصال المعلومة التدريبية إلى مدربي هذه اللعبة عن دور تدريبات الحبال المطاطية و ما لها من نتائج ايجابية مهمة. وكان هدف البحث التعرف على تاثير تدريبات بالحبال المطاطية في تحسين القوة العضلية و النجاز برفعة الخطف للطلاب المرحلة الاولى, حيث توصل الباحث إلى استنتاجات اهمها التمرينات المقترحة باستخدام الوسيلة المساعدة(الحبال المطاطية) له تاثير ايجابيا في تطوير مستوى تحمل القوة للمرحلة الاولى في رفعة الخطف, كذلك هناك اثر واضح تطورا في مستوى الانجاز برفعة الخطف عند استخدام هذا النوع من التدريبات لدى عينة البحث. واوصى الباحث ضرورة استخدام التدريبات باستخدام الحبال المطاطية في تحسين القوة العضلية في رياضة رفع الاثقال لدى الطلاب .
المراجع
- ابو العلا احمد عبد الفتاح:فسيولوجيا ومورفولوجيا الرياضي وطرق القياس و التقويم,القاهرة, دار الفكر العربي,1997
- ساري احمد حمدان و نورما عبد الرزاق سليم:اللياقة البدنية والصحية, ط1,الاردن,2001
- مروان عبد المجيد ابراهيم:التصنيف الطبي و القانون الدولي لكرة السلة على الكراسي المتحركة للمقعدين , دار الثقافة للنشر و التوزيع ,عمان , 2002
- المندلاوي ، محمد محمود :" 100 سؤال وجواب في تدريبات بناء الاجسام"، الدار الجامعية للعلوم ، بيروت ، لبنان,2000
- أبو العلا أحمد عبد الفتاح و أحمد نصر الدين سيد : فسيولوجيا اللياقة البدنية ، ط1 ، دار الفكر العربي ، القاهرة ،1993.
- ريسان خريبط مجيد وعلي تركي مصلح : نظريات تدريب القوة , ب ت ,2002 .
- سمير مسلط الهاشمي: البايوميكانيك الرياضي,ط2, دار الكتب للطباعة والنشر, وزارة التعليم العالي والبحث العلمي ، كلية التربية الرياضية,جامعة بغداد. 1999.
- صريح عبد الكريم الفضلي :تطبيقات البايوميكانيك في التدريب الرياضي و الاداء الحركي,دار الكتب و الوثائق ,بغداد2007.
- عبد علي نصيف و صباح عبدي : المهارات والتدريب في رفع الأثقال، مطبعة التعليم العالي، بغداد. 1988
- قاسم حسن حسين : علم التدريب الرياضي في الأعمار المختلفة , ط1, الأردن , دار الفكر للطباعة والتوزيع , 1998 .
- محمد إبراهيم شحاته و محمد جابر بريقع : دليل القياسات الجسمية واختبارات الاداء الحركي , منشاة المعارف بالإسكندرية , 1995 .
- محمد عثمان : موسوعة ألعاب القوى، دار القلم للنشر والتوزيع، الكويت. 1990.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 م.م حسنين عامر جلال
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
