The effect of functional exercises in the rehabilitation of hamstring muscle tear injuries in sprinters
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.946Keywords:
Functional Exercises, Rehabilitation, Muscle Tear, Quadriceps, Sprinters.Abstract
The current study aimed to identify the effect of functional exercises in the rehabilitation of hamstring muscle tears in sprinters. This type of injury is common and causes the loss of players' and coaches' efforts due to the disruption of the player's training process. The researcher used the experimental method with a single-group design with pre- and post-tests. The research population was represented by (7) players from short-distance clubs in southern Iraq participating in the Premier and First Division Leagues for the 2023-2024 and 2024-2025 sports seasons. Magnetic resonance imaging (MRI) revealed that they had a second-degree hamstring tear. The rehabilitation exercises took (6) weeks to complete, with three rehabilitation sessions per week. The researcher concluded that the rehabilitation method used in the study had a positive effect on the speed of recovery of hamstring muscles injured by second-degree muscle tears, with a significant decrease in pain levels after applying the pain level scale. Significant improvement in muscle strength in injured hamstring muscles. The researcher recommends the use of muscle stretching exercises when implementing rehabilitation approaches for muscle injuries, and the need to educate injured athletes about the nature of their injury, how to deal with it, and what to do and avoid during the injury and rehabilitation period.
References
• بسطويسي احمد: أسس تنمية القوة العضلية، (ط1، القاهرة، مركز الكتاب الحديث)2014، ص110.
• بهاء الدين سلامة: الصحة والرياضة والمحددات الفسيولوجية لنشاط الرياضي، ط1، القاهرة، دار الفكر العربي، 2002، ص248.
• جاسم محسن: تمرينات الاستطالة لعضلات الظهر والرباطات الفقرية لعلاج الام المنطقة القطنية للأعمار (35 – 40 ) سنة، بحث منشور مجلة التقني، المجلد الخامس والعشرون، العدد2، 2012.
• ريسان خريبط؛ موسوعة التدريب الرياضي (اللياقة البدنية)، ط1، القاهرة، دار الفكر العربي، 2017، ص159.
• زكي محمد: التهيئة البدنية والتمارين احدى القواعد العامة في الطب الرياضي، ط1، القاهرة، المكتبة المصرية، 2004، ص 142.
• سامي محمد ملحم: القياس والتقويم في التربية وعلم النفس، ط6، عمان، دار المسيرة للنشر والتوزيع، 2012، ص249.
• صلاح الدين محمود علام: القياس والتقويم التربوي والنفسي، أساسياته، تطبيقاته، توجهاته المعاصرة، ط10، القاهرة، دار الفكر العربي، 2000، ص131.
• عبد العزيز النمر، نريمان الخطيب: تصميم برامج القوة وتخطيط الموسم التدريبي، ط1، القاهرة، دار الأساتذة للكتاب الرياضي، 2005، ص137.
• عبد المنعم احمد جاسم: اساسيات القياس والاختبار في التربية الرياضية، ط1، القاهرة، مركز الكتاب للنشر، 2019، ص67.
• علاء عبد الله محسن: تأثير برنامج باستخدام الوسط المائي على تحسن مستوى الأداء الحركي لمفصل الركبة المصاب بتمزق الغضروفي للاعبي كرة القدم، رسالة ماجستير،
• غسان اديب، جمال صبري فرج؛ أثر أساليب تدريبية مختلفة للمستقبلات الحسية العضلية في تقليل العجز الثنائي وبعض المؤشرات الفسيولوجية لمتدربي الاثقال، بحث غير منشور، جامعة بغداد، كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة، 2015.
• فضل سلطان شريدة؛ وظائف الأعضاء والتدريب الرياضي، ط1، الرياض، مطابع الهلال، 1990، ص164.
• قاسم حسن المندلاوي واخرون: الاختبارات والقياس والتقويم في التربية الرياضية، بغداد، مطابع التعليم العالي، الموصل، 1989، ص68.
• ليلى السيد فرحات: القياس والاختبار في التربية الرياضية ، ط5، القاهرة، مركز الكتاب للنشر، 2012، ص112.
• محمد رضا إبراهيم: علم التدريب الرياضي نظرياته وتطبيقاته، ط1، بغداد، دار الوضاح للنشر، 2017، ص674.
• محمد عادل رشدي: اختبار العضلات والقوام والتمرينات العلاجية، ط1، الإسكندرية، منشأة المعارف، 2010، ص65.
• محمد عبد الرحيم إسماعيل: تدريب القوة العضلية وبرامج الاثقال للصغار، ط1، الإسكندرية، مطبعة منشأة المعارف، 1998، ص238.
• محمد عثمان: التدريب والطب الرياضي، ج1، ط1، القاهرة، مركز الكتاب للنشر، 2018، ص653.
• محمد نصر الدين رضوان: المرجع في القياسات الجسمية ، ط1، القاهرة، دار الفكر العربي، 1997، ص71.
• هزاع بن محمد الهزاع: الأسس النظرية والإجراءات المعملية للقياسات الفسيولوجية، ج1، ط1، الرياض، مطابع جامعة الملك سعود، 2008، ص69-70.
• هزاع بن محمد الهزاع: موضوعات مختارة في فسيولوجيا النشاط والأداء البدني، ط1، الرياض، مكتبة فهد الوطنية، 2010، ص95-98.
• Marc A. sherry, Thomas M. Beast,2004, A Comparison of Rehabilitation Programs in Treatment of Acute Hamstring strains, University of Melbourne, Australia, p124-125.
• Carl M Askling, Magnus Tengvar, Alf Thorstensson 2013; Acute hamstring injuries in Swedish elite football a prospective randomised controlled clinical trial comparing two rehabilitation protocols, School of Sport Health Sciences, The Section of Orthopaedics and Sport Medicine, Department of Radiology, Stockholm, Sweden.
• Mallia Mendi JP: Hamstring exercises for track and field athletes: injury and exercise biomechanics, and possible implications for exercise selection and primary prevention, Br J Sports Med, 2012.
• De Luca C. : The use of surface electromyography in biomechanics Apple Biomech,1997.
• Brain J. Sharkey 1997; Fitness & Health, Human Kinetics, Fourth edition, London sentlois, P388.
• Fox, B. et al. 1997; Reactive arthritis with losion of the cervical spine, lan, p125.
• Guissard N, Duchateau J(2006). Neural aspects of muscle stretching. Exerc sci Rev; P154-158.
• Kraemer w, Ratamess n, Frey A, Physiological Assessment of Human Fitness Champaign, IL, Human Kinetics Publishers,2006, P.119.
• Mellion. M.B. 1988; Sports injuries and Athletic Problem, Hanley and Belfus Inc. USA, P181.
• Ebben W. P.: Hamstring activation during lower body resistance training exercises, Int, Sports Physiology, Performance, 2009.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 زهراء جعفر حسين
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
