تأثير تمرينات مركبة بطريقة الفارتلك في سرعة اللكمة لدى منتخب ملاكمي جامعة ديالى
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.570الكلمات المفتاحية:
تمرينات، طريقة الفارتلك، سرعة اللكمة، منتخب الجامعة، الملاكمة.الملخص
هدف البحث اعداد برنامج تدريبي (الفارتلك) تطوير سرعة اللكمة لدى لاعبي منتخب جامعة ديالى بالملاكمة، ومعرفة أثر البرنامج التدريبي (الفارتلك) في تطوير سرعة اللكمة لدى لاعبي منتخب جامعة ديالى بالملاكمة، واستخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته مشكلة البحث، واختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية وهم بلاعبي منتخب جامعة ديالى بالملاكمة والبالغ عددهم (12) ملاكماً، قسموا إلى مجموعتين (تجريبية وضابطة)، بعد مجانستهم بالعمر والطول والوزن ومكافئتهم للمتغيرات التجريبية وبواقع (6) ملاكمين لكل مجموعة، من خلال النتائج التي ظهرت توصل الباحث إلى إن البرنامج التدريبي (الفارتلك) ذو فاعلية في تطوير السرعة وتحمل السرعة إذ أظهرت أثرا ايجابيا، وتحسنا ملموسا في النتائج لدى افراد عينة البحث، وأدى استخدم البرنامج التدريبي الفارتلك إلى تطوير المجموعة التجريبية أفضل من المجموعة الضابطة، فضلاً عن التنوع في التدريبات المعطاة للملاكمين له الأثر البالغ في تطويريهم من خلال السرعة في الأداء والتحمل، إذ توفر هذه التدريبات أجواءً مناسبة لاستخدام العلاقة بين الشدة والحمل التدريبي والسرعة في تدريب الملاكمين، ويوصي الباحث التأكيد على إجراء البرنامج التدريبي الفارتلك في فترة الإعداد العام والخاص كونها تؤدي إلى تطوير السرعة وتحمل السرعة، وإجراء بحوث باستخدام الفارتلك لتطوير القدرات البدنية الأخرى في رياضة الملاكمة، إجراء دراسة مشابهة على اللاعبين المتقدمين.
المراجع
• زيد شاكر محمود؛ تأثير تدريب الفارتلك المقنن في تطوير تحمل السرعة: (رسالة ماجستير، جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية، 2003)
• عادل محمد العدل ؛ الاحصاء النفسي والتربوي ( تطبيقات SPSS ) : (القاهرة، دار الكتب الحديث، 2017).
• عبدالرحمن عبدالعظيم سيف؛ التدريب الرياضي: (الإسكندرية، دار الوفاء لدينا الطباعة والنشر، 2011)
• عماد محمود شوكت؛ تاثير منهج تدريبي مقترح في تطوير الكفاءة المهارية لاستثمار كافة مناطق اللكم في الملاكمة للشباب: (رسالة ماجستير، جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية، 2007)
• كمال جميل الربضي، التدريب الرياضي للقرن الحادي والعشرين،ط1، الجامعة الأردنية، 2004.
• م. م. عمار موسى جعفر, & مدرب ألعاب سامر سعدون عبدالرضا الربيعي. (2022). اثر استخدام وسيلة مساعدة لتطوير اللكمة المستقيمة اليسارية واليمينية لمنتخب جامعة ديالى في الملاكمة. مجلة علوم الرياضة, 14(51), 180-194.
• نوري ابراهيم الشوك، رافع صالح فتحي الكبيسي؛ دليل البحاث لكتابة الابحاث في التربية الرياضية : (ديالى، المطبعة المركزية لجامعة ديالى، 2004).
• يحيى السيد إسماعيل الحاوي؛ الملاكمة أسس نظرية وتطبيقات عملية: (القاهرة، المركز العربي، 1998)
• Fox E.L. and Mathews, D.K. the physiological basis of physiological education athletics; (philafrlphia, saunder college publishing, 1981)
Omar D. S. M. A. (2024). The effect of a training program using (S.A.Q) exercises on some physical abilities of football players. Wasit Journal of Sports Sciences, 19(2), 419-439. https://doi.org/10.31185/wjoss.495
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2024 الاستاذ عمار موسى الخزرجي، م.م اركان طه اسماعيل
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
