تأثير تدريبات القدرة الارتدادية على بعض مكونات الدم وتركيز هورمون الكورتيزول والمستوى الرقمي لعدائي عدو 400م

Abstract

   يهدف البحث الى : -اعداد تدريبات خاصة بأسلوب تدريبات القدرات الارتدادية في متغيرات البحث (قيد الدراسة) لعدائي400م  ثم التعرف على تأثير التدريبات القدرات الارتدادية في متغيرات البحث (قيد الدراسة) لعدائي 400 م.

وتمثل مجتمع البحث بعدائين بأعمار (20-22) سنة، يمثلون اندية محافظة السليمانية للموسم الرياضي (2019-2020) ويبلغ عدد أفراد مجتمع البحث (12) عداءٍ مختصين بفعاليتي عدو 400م حرة وتم توزيعهم على مجموعتين الضابطة والتجريبية، وبالطريقة العمدية ، إذ مثلت المجموعة التجريبية 6 عدائي فعالية عدو 400م حرة ، في حين مثلت المجموعة الضابطة 6 عدائي فعالية ركض 400م حرة ، تقوم بتنفيذ التدريبات الخاصة  للقدرة الارتدادية بصورة تختلف عما تنفذه المجموعة الضابطة.

ثم توصل الباحث إلى مجموعة استنتاجات تتعلق بتنفيذ طرائق العمل للتحقق من الفرضيات الموضوعية. منها ساهمت التدريبات الخاصة الارتدادية  في  تطوير كفاية بعض مكونات الدم  ،ونتيجة لذلك أظهرت نتائج معنوية في تحسين المستوى الرقمي  لدى راكضي 400م.

استخدام جهاز لقياس معدل النبض أثناء الراحة ،ساهم في تقنين حمل التدريب الرياضي وشدته، مما انعكس على تكيف الأجهزة الداخلية ولاسيما الجهاز القلبي الوعائي ،لأن معدل النبض مؤشر لمستوى الحالة التدريبية، إذ يتناسب معدل النبض للرياضي أثناء الراحة تناسبا طرديا مع الإنجاز (أي كلما قل عدد ضربات القلب أثناء الراحة قل زمن الإنجاز) ،مما أدى إلى تطوير المستوى الرقمي للمجموعتين لراكضي(400م).

وعلى ضوء الاستنتاجات التي توصل إليها الباحث أوصى بمجموعة من التوصيات منها:  توجيه اهتمام المدربين والرياضيين المتخصصين بفعالة (400م) إلى إجراء الفحوصات المختبرية للمؤشرات الوظيفية والمتغيرات الهرمونية بشكل دوري، للوقوف على الحالة الصحية. والاهتمام بزيادة الدراسات الهرمونية وعلى وجه الخصوص هرمون الكورتيزول؛ وذلك لدورها في توفير الطاقة خلال المجهود البدني المرتفع الشدة.