تأثير تمرينات خاصة باستخدام الأوزان المضافة (المثقلات) في تطوير التحمل الخاص والقوة المميزة بالسرعة وبعض المهارات الأساسية بكرة القدم للاعبي باعمار16-17 سنة
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.551الكلمات المفتاحية:
الأوزان المضافة (المثقلات) -التحمل الخاص- المهارات الأساسية -كرة القدم.الملخص
يهدف البحث الى إعداد تمرينات خاصة باستخدام الأوزان المضافة (المثقلات) والتعرف على تأثير التمرينات الخاصة باستخدام الأوزان المضافة (المثقلات) في تطوير التحمل الخاص والقوة المميزة بالسرعة وبعض المهارات الأساسية بكرة القدم للاعبين بأعمار 16-17. واستخدم الباحث المنهج التجريبي ذو المجموعة التجريبية الواحدة ذات الاختبارين القبلي والبعدي كونه أكثر ملائمة لطبيعة البحث, وتالف مجتمع البحث من (28) لاعبا من لاعبي فئة الشباب لنادي شيروانه الرياضي/ كلار تم اختيارهم بالطريقة العمدية، فيما اشتملت عينة البحث على (20) لاعبا تم اختيارهم بشكل عشوائي. وقد استنتج الباحثان ان نتائج البحث أظهرت التدريب البدني باستخدام الأوزان المضافة كان ذا فاعلية في تطوير القدرات البدنية قيد البحث والمتمثلة بـ (مطاولة القوة ومطاولة السرعة، والقوة المميزة بالسرعة). كما أظهرت نتائج البحث أن التطور التدريب البدني باستخدام الأوزان المضافة انعكس في تطوير الأداء المهاري للمهارات الأساسية قيد الدراسة والتي تشتمل على (مهارة التهديف ومهارة المناولة المتوسطة ومهارة الدرجة) التي تم قياسها في البحث. وقد اوصى الباحث بضرورة الاهتمام الجاد من قبل المدربين والمعنيين بالعملية التدريبية باستخدام الأوزان المضافة في التدريب لتطوير مطاولة السرعة ومطاولة القوة والقوة المميزة بالسرعة من خلال تخصيص وقت كاف خلال الوحدة التدريبية، والاستعانة بالتمرينات المستخدمة بالدراسة الحالية.
المراجع
المصادر:
بلال على احمد؛ تدريبات العزوم بدلالة النشاط الكهربائي للعضلات العاملة لمرحلة الرمي وأثرها في تطوير بعض القدرات البدنية والمتغيرات الكينماتيكية وانجاز رمي الرمح: (كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة، جامعة بغداد، 2014).
زهير قاسم الخشاب وآخرون؛ كرة القدم, ط2: (الموصل, دار الكتب للطباعة والنشر, 1999)، ص47
سعد منعم النعيمي الشيخلي؛ الكتاب الجامع للاختبارات المهارية بكرة القدم، ط1: (بغداد، مكتبة المفيد، 2024).
سعد منعم النعيمي الشيخلي، حيدر باوە خان احمد رضا؛ الكتاب الجامع للاختبارات البدنية المفاهيم والتطبيقات، ط1: (بغداد، مكتب الهاشمي للطباعة والنشر، 2022)، ص 142.
سعد منعم النعيمي الشيخلي؛ التدريب الرياضي الحديث، ط1: (بغداد، مكتبة المفيد، 2022)
صريح عبد الكريم ونجم العراقي؛ تأثير تطوير القوة الخاصة على الإنجاز لمتسابقين ألا ركاض المتوسطة: (مجلة كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد، 1999/2000م)، ص131-146.
صريح عبد الكريم ووهبي علوان؛ البيوميكانيك الحيوي الرياضي: (بغداد، دار الغدير للطباعة، 2012).
قيس ناجي عبد الجبار و بسطويسي احمد؛ الاختبارات ومبادئ الإحصاء في المجال الرياضي: (بغداد، مطبعة التعليم العالي، 1980)، ص350.
مجيد خدا يخش اسد؛ تطبيقات برنامج في بحوث التربية الرياضية، ط1: (بغداد، الهاشمي للطباعة والنشر، 2023)، ص76-84-88.
محمد جابر بريقع؛ المنظومة المتكاملة في تدريب القوة والتحمل العضلي: (الإسكندرية، الناشر منشأة المعارف, 2005).
محمد حسن علاوي و أبو العلا احمد عبد الفتاح؛ فسيولوجيا التدريب الرياضي: (جامعة حلوان, دار الفكر العربي, 1997).
منصور جميل العنبكي؛ التدريب الرياضي وآفاق المستقبل، ط1: (بغداد، المكتبة الرياضية، مكتب الابتكار للاستنساخ، 2010)، ص175.
DESPINAL d. FRANDGO; MDABOLIC RESPONSES. to prolonged work durng treadmill and wake lmmersion running . FACULTY OF HEALTH LONDON. 1998, P.78.
European Society of Sports Grammatology, 2018, p22.
Jabbar Jassim A. (2024). The effect of explosive power exercises for the legs and some motor abilities in developing the muscles working on the knee joint in young football players. Wasit Journal of Sports Sciences, 19(2), 177-190. https://doi.org/10.31185/wjoss.460
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2024 ا.م.د كومار نعمت شوكت
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
