تأثير تدريبات الألعاب المصغّرة (SSGs) في تطوير التحمل والرشاقة لدى طلاب كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة المستنصرية
DOI:
https://doi.org/10.31185/wjoss.1015الكلمات المفتاحية:
الألعاب المصغّرة، التحمل، الرشاقة، طلاب الجامعات، كرة القدم.الملخص
هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات الألعاب المصغّرة (SSGs) في تطوير التحمل والرشاقة لدى طلاب كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة – جامعة المستنصرية. استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بأسلوب القياسين القبلي والبعدي لمجموعتين (تجريبية وضابطة)، تألفت العينة من (20) طالبًا بواقع (10) طلاب لكل مجموعة. طبّقت المجموعة التجريبية برنامجًا تدريبيًا بالألعاب المصغّرة لمدة (8) أسابيع وبمعدل (3) وحدات أسبوعيًا، فيما استمرت المجموعة الضابطة على البرنامج التدريبي التقليدي.
تم اعتماد اختبار يويو للتعافي المتقطع – المستوى الأول لقياس التحمل، واختبار إلينوي لقياس الرشاقة، إضافة إلى القياسات البدنية الأساسية (الطول، الوزن). أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية (p ≤ 0.05) لصالح المجموعة التجريبية في متغيري التحمل والرشاقة بين القياسات القبلية والبعدية، بينما لم تُظهر المجموعة الضابطة فروقًا جوهرية. كما بيّنت المقارنات البعدية بين المجموعتين تفوق المجموعة التجريبية في كلا المتغيرين.
وتستنتج الدراسة أن تدريبات الألعاب المصغّرة تُعد وسيلة فعّالة لتحسين التحمل الهوائي والرشاقة لدى طلاب كليات التربية البدنية، وتوصي الباحثة بدمج هذا النوع من التدريبات ضمن البرامج التدريبية والمناهج العملية لرفع المستوى البدني والمهاري للطلاب.
المراجع
المراجع العربية
• الربيعي، محمد جبار. (2019). التحمل والرشاقة كمتطلبات بدنية لأداء لاعبي كرة القدم. مجلة التربية البدنية وعلوم الرياضة، 11(1)، 33–47.
• صادق، ص. ج. (2019). وضع وتحديد درجات ومستويات معيارية للمهارات العقلية للاعبي بعض فرق دوري النخبة العراقي بكرة القدم. مجلة أبحاث الذكاء، (25)، 55–72. جامعة المستنصرية. https://iru.uomustansiriyah.edu.iq/index.php/intel/article/view/90
• عبد الرضا، ع. ح.، & عبد الحسين، م. ج. (2022). تأثير برنامج تدريبي باستخدام تمرينات مركبة لتطوير التحمل الخاص في بعض القدرات المهارية للناشئين بكرة القدم. مجلة كلية التربية الأساسية للعلوم التربوية والإنسانية (CBEJ)، 28(118)، 451–468. https://cbej.uomustansiriyah.edu.iq/index.php/cbej/article/view/8048
• وردي، أ. ي. م. أ.، & ياس، س. ش. (2020). القوة المميزة بالسرعة للذراعين والرجلين وعلاقتهما بدقة أداء مهارة التصويب من القفز أمامًا بكرة اليد على لاعبي أندية الدرجة الأولى للموسم 2015–2016. مجلة المستنصرية للعلوم والتربية، 17(6)، 429–442. https://edumag.uomustansiriyah.edu.iq/index.php/mjse/article/view/199
المراجع الأجنبية
• Abboud, R. I. (2019). Effectiveness of compound exercise in fatty blood compounds in gym players. Mustansiriyah Journal of Sports Science, 1(3), 250–252. https://doi.org/10.62540/mjss.2019.01.03.13
• Al-Mumin, H. S. (2015). Emotional intelligence function to predict the decision to take the first-class futsal referees. Journal of Physical Education, 27(4).
• Al-Muimin, H. S., Issa, R., & Al-Nidawi, O. I. (2025). The effect of positive and negative reinforcement on players' performance in critical moments of football matches. International Journal of Research Publication and Reviews, 16(3), 2984–2989.
• Bangsbo, J., Iaia, F. M., & Krustrup, P. (2008). The Yo-Yo intermittent recovery test: A useful tool for evaluation of physical performance in intermittent sports. Sports Medicine, 38(1), 37–51. https://doi.org/10.2165/00007256-200838010-00004
• Hachana, Y., Chaabène, H., Ben Rajeb, G., Khlifa, R., Aouadi, R., Chamari, K., & Gabbett, T. J. (2014). Validity and reliability of new agility test among elite and subelite under 14-soccer players. PloS One, 9(4), e95773. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0095773
• Hill-Haas, S. V., Dawson, B., Impellizzeri, F. M., & Coutts, A. J. (2011). Physiological responses and time–motion characteristics of various small-sided soccer games in youth players. Journal of Sports Sciences, 29(6), 573–582.
• Owen, A., Wong, D. P., McKenna, M., & Dellal, A. (2012). Heart rate and perceptual responses to small-sided games in elite players: The influence of the coach feedback. Journal of Strength and Conditioning Research, 26(10), 2748–2754.
• Rampinini, E., Impellizzeri, F. M., Castagna, C., Azzalin, A., Ferrari Bravo, D., & Wisloff, U. (2007). Effect of match-related fatigue on short-passing ability in young soccer players. Medicine and Science in Sports and Exercise, 40(5), 934–942.
• Sánchez-Sánchez, J., Hernández, D., Casamichana, D., Martínez-Salazar, C., & Ramirez-Campillo, R. (2017). Effects of short-term repeated sprint training with changes of direction on youth soccer players' performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(4), 1066–1073.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 النداوي
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
